糖尿病饮食计算全自动升级版.xls

制表人：山夫友情链接QQ：1136024454第 1 页，共 2 页 糖糖尿尿病病患患者者基基本本饮饮食食全全自自动动计计算算表表（肝肝肾肾病病变变患患者者禁禁用用此此表表） 姓 名1 性 别男 年龄 (岁） 46 地 址1住院号1 基基本本情情况况 身 高 (米) 1.7体重(kg) 60.0BMI20.8营养水平消瘦 劳动强度 中体力3 每每日日热热能能需需求求量量 总热能需求量 (千卡） 2400 蛋白质需求量 （千卡） 480占总热能比例20%折合重量（克）120.00 脂肪需求量 （千卡） 600占总热能比例25%折合重量（克）66.67 碳水化物需量 （千卡） 1320占总热能比例55%折合重量（克）330.00 每每日日食食物物选选用用参参考考 食物名称蛋白质含量脂肪含量碳水化物含量膳食纤维含量食物用量 小麦标粉 （克） 36.064.83230.236.76322 炒黄豆 （克） 15.686.9610.006.2040 豆浆 （克） 4.501.750.002.75250 瘦 肉 （克） 14.088.800.000.0088 鸡 蛋 （个） 7.625.400.900.001 牛奶 （毫升） 14.4015.3616.320.00480 绿叶蔬菜 （克） 5.601.1222.408.40560 菌类（干） （克） 1.620.203.332.9010 苹 果 （克） 0.500.3511.001.60100 食用油 （克） 0.0020.000.000.0020 北豆腐 （克） 26.4710.423.261.09217 合 计 (克） 126.5475.19297.4429.70 总热能相比 （千卡） 与需求量相比6.548.52-32.56适量-1.14% 制表人：山夫友情链接QQ：1136024454第 2 页，共 2 页 三三餐餐分分配配参参考考 早早 餐餐 小麦标粉 （克） 绿叶蔬菜 （克） 鸡 蛋 （个） 豆浆 （克） 食用油 （克） 729312504 牛奶 （毫升） 240 中中餐餐 小麦标粉 （克） 绿叶蔬菜 （克） 鸡 蛋 （个） 瘦 肉 （克） 食用油 （克） 722110588 北豆腐 （克） 菌类（干） （克） 1435 晚晚餐餐 小麦标粉 （克） 绿叶蔬菜 （克） 瘦 肉 （克） 北豆腐 （克） 食用油 （克） 7221130748 菌类（干） （克） 鸡 蛋 （个） 50 加加餐餐 上上午午9.309.30 点点加加餐餐 炒黄豆 +主食 （克） 苹果 (克) 下下午午3 3点点 加加餐餐 主食 (克) 苹果 (克) 晚晚餐餐后后 8.308.30加加餐餐 主食 (克) 蔬菜 (克) 睡睡前前 10.3010.30加加 餐餐 牛奶 （毫升） 495049504944240 热热量量相相等等的的食食物物交交换换份份 谷谷类类 小麦面粉25克大米25克小米25克玉米面25克荞麦面25克燕麦面25克红薯70克土 豆120克鲜莲子150克鲜山药140克鲜玉米50克=挂面23克饼干20克 肉肉类类 猪瘦肉30克羊瘦肉45克牛瘦肉60克猪肝70克猪舌50克兔肉100克鸡肉80克鸭肉70克 鲤鱼80克带鱼65克., 牛奶160牛奶粉17克豆浆225克=北豆腐90克=豆腐干50克 水水果果苹果160克鸭梨250克西瓜275克甜橙170克桃180克香蕉100克柑橘160克 编后语 终于在十天后将这个头疼的程序写好了，最后给糖友们一个饮食及生活方面的建议，也是我的心得体会哦： 一：吃升糖指数低的食物但一定要多样化（尽量多吃杂粮少吃精米及精粉）。 二：吃热量低的食物，这样会增加你的饱腹感，但一定要保证你一天的总热量。 三：请根据自己的身体状况调整上表营养素。 四：糖尿病朋友在选总热量时尽量使纤维素超量一点同时使碳水化合物比例少一些，其它项保持标准即可。 五：请记住：生命在于运动。饭后一小时左右适量运动，建议慢跑或散步10-30分钟。 六：保持好的心态及个人卫生，同时做好血糖监测。山夫写于2011.8.31号于榆林市