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塘 栖 三 小 301班 王 成 章 2006年2月25日 益达护齿专家呼吁“随时护齿，从我做起”在北京、南京等城市开展的“随时护齿，从我做起”益达小学生校园口腔健康教育计划告一段落。活动是由中国关心下一代委员会、中国教育学会基础教育学制委员会、江苏省教育厅和箭牌口香糖联合发起，自去年9月20日全国爱牙日开始在北京、南京等地推出，引导儿童养成早晚使用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖等良好护齿习惯。箭牌公司表示，对于获得益达校园口腔教育基地称号的学校，他们将长期给予一定的资金支持，用于口腔健康教育知识的深度宣传。我们杭州的小朋友也要响应这一号召。在牙齿健康日渐受到重视的今天， 益 呵 具有护齿防蛀的无糖口香糖便成了口香糖市场发展的重点方向。益达作为第一个受到中华口腔学会权威 达 护 认证的护齿口香糖产品和中国护齿第一品牌，正全力向消费者提供专业的护齿产品，同时通过深入推进益 健 口 达“中国护齿计划”公益活动，让更多的人们得以拥有健康的生活。 齿 腔要想有一副健康的牙齿，掌握一些保护牙齿诀窍。是必要的。诀窍一：自我保健意识。不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。诀窍三：施用保健法。每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。(1)早晚要刷牙，饭后要漱口每日早早晚刷牙，饭后要漱口，彻底清除牙菌斑，是预防龋齿的有效办法。尤其是临睡前刷牙更加重要。(2)健康的饮食、少吃糖果不吃零食食物是否有营养，亦会影响牙齿和牙龈的健康。儿童应该多吃蔬菜、水果、牛奶等，并且要喝大量的水或饮料。减少吃含糖食物的次数和不吃零食，睡前不能吃东西。 (3)选用含氟牙膏儿童应经常使用含氟牙膏，可预防龋齿（高氟区儿童除外）。由全国牙防组认可的含氟牙膏，安全有效。 (4)使用保健牙刷保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的，具有刷头小，刷毛柔软，刷毛末端磨圆等特点，有利于彻底消除牙菌斑。儿童应使用特别为他们设计的儿童或学生保健牙刷。 我 为了保护好我的牙齿，沈阿姨给我买了一个电动牙刷。这个牙刷 的 真可爱！外形像个火箭，火箭头上有红白相间的刷子，中间的火箭舱里坐电 着一个宇航员，这便是电动牙刷的开关，只要轻轻一按头上的刷子就会转动 动起来，火箭的尾部可以站立在桌上，打开底座里面装有两节七号电池。牙 自从有了这个牙刷，我每天早晨、晚上都要刷牙，把牙齿刷得白白的，亮刷 亮的，好坚固啊！您一定愿意自己的牙齿洁白完整而又牢固吧？那就请您根据德国莱茵时报的报道，使用护牙洁齿的三件宝：“葱头、白水、荷兰芹”吧。 根据莱茵时报6月8日的报道，葱头中含有一种名叫硫醚的化合物，它能杀死引起龋齿的病菌，从而保护了牙齿的健康。但是，美中不足的是，硫醚有一种特殊的味道，不仅使一些人不爱吃葱头，也使吃了葱头的人事后呼气时总呼出不好的味道。这时，荷兰芹就派上了用场：只要嚼上一些新鲜的荷兰芹，这些令人尴尬的味道就会消失。这是德国民间的一个“偏方”，据说也能防止口臭，莱茵时报说德国的“老奶奶们都知道这个窍门”。最后，经常用白水漱口，可以保护牙龈，让你的牙齿牢牢固定，从而有一口洁白牢固的牙齿。成熟牙菌斑的形成一般需要天左右，如果坚持做到 “早晚刷牙、饭后漱口”，就可以达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的，如果能做到每餐饭后都刷一次牙，则效果更佳。牙齿一长出来，就该每天“刷牙”了，比如饭后清水漱口、由父母用棉签、纱布等擦拭牙齿。牙齿出全后，父母就要带着孩子用小牙刷慢慢学着刷牙。值得注意的是晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后，口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易毓，因此说 睡前刷牙对预防牙病具有更重要的作用。