前滚翻资料.docx

课题：前 滚 翻导语：同学们，今天我们的学习内容是前滚翻。一、教材分析：前滚翻是小学技巧类教材的重要内容之一。前滚翻是滚翻动作中最简单，最易学的一种。滚翻动作是人体所必须具备的技能之一，如在一些危险上时候，可用滚翻来减小伤害事故的发生。根据小学生的身心特点，通过滚翻教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调的身体素质，提高学生控制身体的平衡能力。二、教学目标：1、使学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。2、学生在练习前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成技术动作，发展学生的滚翻能力。教学重点：低头团身抱膝，滚翻圆滑。教学难点：两腿蹬直，收腿团身时机。三、在学习前滚翻之前，我们先来做一个方圆实验：仔细观察哪种更有利于滚动？（视频演示）这个实验告诉我们球状物体更容易向前滚动，因此做好前滚翻，必须要团身紧、滚动圆。由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立。2、动作口诀：一蹬二撑三低头，团身滚动像皮球。四、保护帮助： （出示视频）保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托学生后脑勺处，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。 初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正教师应仔细察有针对性地帮助学生纠正错误 。一：专项辅助练习：1、垫上团身前后滚动 ：（仰卧于垫上双手抱膝，前额靠近膝盖能团身滚动）2、低头看天。4、将沙包分别夹在下颌或双膝处。（体会低头含胸、团身紧的动作感觉）5、从