人的动机分两种：内在动机和外在动机外在动机与内在动机的.doc

人的动机分两种：内在动机和外在动机。外在动机与内在动机的划分不是绝对的。由于动机是推动人的活动的内部心理过程，因此，任何外界的要求，力量都必须转化为人的内在需要，才能成为活动的推动力量。如果按照内在动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外在动机，我们就会被外在因素所左右，成为它的奴隶。如果把外在评价当做参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外在因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内在期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。比如，我们可以把老板发给我们的工资，奖金等各种各样的外部奖励当做外部动机，如果我们对这些待遇感到有所不满，这样负面的情绪会让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内在期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。所以我们要培养自己的内部评价体系，让学习和工作变成为自己而做。这也是我学习心理学的动机之一。因为学习心理学有助于了解自己，加强自我修养。学习心理学,可以加深我们对自身的了解。通过学习心理学,我可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。例如,学习了遗忘规律,我就可以知道自己以往的背单词方法存在哪些不足;了解了感觉的适应性,就可以解释为什么"入芝兰之室,久而不闻其香"了。心理学知识对于自我教育很重要.科学地理解心理现象，能使我们每个人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点，正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如，恋爱问题、婚姻问题、自卑问题、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等等，学了心理学，能很好地进行自我分析和自我调节，不致于陷入心理困惑之中而不能自拔，最后导致心理疾病，甚至是精神病。并且，学习心理学，能开阔我们的视野，还能丰富我们的思想和观点。同样,我也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外,它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性,但同时也具有一定的可塑性。因此,我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整,也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说,可以尽量消除不利因素,创设有利情境,引发自己和他人的积极行为。例如,当我们发现自己存在一些不良的心理品质和习惯时,就可以运用心理活动规律,找到诱发这些行为的内外因素,积极地创造条件改变这些因素的影响,实现自身行为的改造。再如,奖励和惩罚就是利用条件反射的原理,在培养儿童的良好习惯和改造儿童的不良行为与习惯方面发挥着重要的作用.根据动机的认知理论，学习心理学可以很好的实现自我价值。现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多，心理学亦将越来越重要。我本人也希望通过对心理学这门学科的系统学习之后，将来能把自己所学的一点心理学知识奉献于社会，服务于人民，这是一件很有意义的事。