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孩子脾胃虚弱及食疗法面色发黄多为脾胃虚弱儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些 疾病（如慢性肺炎等）引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀 （花斑），头发稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白点，脐周经常疼痛、时轻时重。脾 胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，还有大便次数多、量大，食后即拉等表 现；脾胃虚弱偏内热的患儿常食欲不佳、大便干（23 天大便 1 次）。咳嗽久治不愈 病根在脾胃虚弱脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽， 还可配合捏脊疗法（双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸 长，捏起背部皮肤约 0.51 厘米，从下往上推进，如此反复，每日 12 次）、 穴位敷贴（将膏药贴于肺俞穴）、雾化吸入（每次 15 分钟左右）、神灯照射（用 神灯照射背部，每次不超过 15 分钟，早晚各 1 次）等方法。脾胃虚弱患儿 对症选用食疗莲子山药粥：莲子 30 克，山药 80 克，粳米 50 克。将莲子去心，与山药、 粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。红枣小米粥：红枣 10 个，小米 30 克，先将小米清洗后，放入锅内用小火 炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适 用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各 10 克，扁豆 15 克，粳米 50 克。将沙参、 麦冬加水煮 20 分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足 心热、大便干的脾胃虚弱患儿。沙参麦冬扁豆粥:取沙参 10 克，麦冬 10 克，扁豆 15 克，粳米 50 克。先将 沙参、麦冬加水煮 20 分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心 热、便干的脾阴虚小儿。忌食和少食:水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子蔬菜：冬瓜、生萝卜、大蒜零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶经常食用：山药、枸杞煮、蒸、粥都可以。在药店来当归片煮成茶喝。羊肉 是热性食品，冬天可做成羊肉汤。大枣每天必吃 5-10 个.脾胃虚弱儿童多吃莲藕可增强免疫力为了让孩子能吃得好，家长们总要耗费不少心思。当秋风渐起，天气也逐 渐转凉，抵抗力较弱的孩子对气候的变化尤其敏感，这时候很容易生病。健康有 益的食物是构筑孩子抵抗能力的最佳武器，若想孩子健康度过寒冷的季节，以下 这些食物可要时常让它们成为孩子口中的美食哦！莲藕:秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微 量元素，维生素 C 和纤维素的含量特别多，有补益气血，增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。日常可以煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等给孩 子饮用，也可以做凉拌莲藕，更加原汁原味。百合:百合含有丰富的氨基酸，据研究其中的天冬氨酸等人体所需的氨基酸 多达 17 种，营养价值很高。百合对于增强食欲、辅助消化有不错的功效，还可 以润肺止咳，尤其是可用于秋季润燥，防治季节性疾病。为孩子制作百合美食时， 最好选择新鲜百合，宜挑选肉质较厚、水分较多的，用于煮百合粥、百合银耳糖 水，效果最佳。白萝卜:秋冬季吃出健康来，很多家长都以为白萝卜性寒，不适合孩子食用。 其实，许多孩子常在秋季时因气候干燥而引起肝火旺盛，适当食用含有丰富水分、 维生素 C 以及其他有益元素的萝卜，可以缓解消化不良、感冒、扁桃体炎等症状。 对于孩子来说，食用萝卜的最佳方式是炖萝卜，因为这样可以最大限度保存萝卜 的营养，比如口味清淡的清炖萝卜，加少许盐就已经很美味。如果孩子因为口味 太淡而不肯吃的话，不妨煮一锅最常见的骨头炖萝卜汤，一家人都可以饮用。山药:山药含有蛋白质、糖类、维生素、胆碱等成分，还有碘、钙、铁、磷 等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻的功 效。山药的食用方式有很多，可以和红枣、小米等煮粥服用。木耳:木耳有黑白之分，白木耳就是常说的银耳。木耳是素中之宝，铁、钙、 磷含量最为丰富，还能够滋阴润肺，更具有排毒的作用。银耳富含胶质，爽滑可 口，广东人喜爱的冰糖雪耳尤其适合在这个季节给孩子食用。而黑木耳的营养价 值更高，每 100 克黑木耳里含铁量高达 98 毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠 菜高出 30 倍，简单的木耳炒鸡蛋或是黑木耳汤，已经是有益健康的营养佳品了。脾胃虚弱少吃水果宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，在医院 就诊的患儿中，有盗汗症及汗多的孩子占了约 70，而其中因为患有佝偻病、 肺结核、轻度贫血等疾病造成盗汗的只占极少数，实际上，孩子盗汗与饮食也有 直接的关系。吃鱼虾过多易出汗民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内 热重，宝宝特别容易出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或 被子。有个三岁的小男孩，因为天天喝鱼汤、吃虾，小小的年纪就常常牙痛，扁 桃体发炎，而且精力旺盛，力气也很大，经常是一头一身的汗。后来改变了饮食， 严格控制鱼虾的量，一周只准吃一次，结果 3 周后孩子出现了明显的改变，皮肤 白了，胖了，汗也明显少了许多，脾气不像过去那么急，能安静下来了，也再没 出现牙痛、咽喉痛症状。建议：出现以上症状时，孩子应暂停吃鱼虾 12 周，改吃各种肉类，如猪 肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆 等，看看孩子是不是因为饮食的改变而使汗量明显减少。如果控制了鱼虾的摄入 后，孩子的汗明显减少，那么家长就要改变饮食习惯，以肉类、蔬菜为主，鱼虾 为辅，鱼虾一周吃一次就可以了。内热重易出汗的孩子，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回 轻轻地搓，两只小脚各 50 次，这样可以起到滋阴降火的作用。脾胃虚弱儿少吃水果另外，身体虚弱、贫血的孩子也常会出汗，这就属于气虚出汗了，尤其是 脾胃虚弱的孩子，不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数寒凉，在冬春季 应尽量少吃。建议：这类汗多孩子往往胃口不好，不愿多动、话也不多，性格较内向。 家长可采用下列方法帮助宝宝调理脾胃，以减少出汗。1 对于黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在 粉碎机里打成粉状。取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，在 饭前半小时给宝宝吃，一日 12 次。2 泥鳅汤：取泥鳅三四条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，放入 少量的葱、盐。孩子吃泥鳅并喝汤，一周 23 次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止 虚汗，适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的孩子食用，有助于生长 发育。3 多吃山药（淮山）。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的孩子食用， 家长可以给孩子做山药粥、山药汤或蒸山药。