“打开人际交往千千结”团体心理活动.docx

“打开人际交往千千结”团体心理辅导活动策划主办单位：湖南师范大学工学院健康服务部2012 年 05 月一、活动背景：人际交往是日常生活中一个重要的方面，在大学生活中显得尤为重要。一方面要处理好与同学老师的关系，让自己的校园生活顺利而快乐；另一方面要学会面对亲朋好友，便于将来适应社会生活。然而，大学生的一些群体特征常常给我们的人际交往造成困扰，譬如过分自信、追求独立、争强好胜等。鉴于此，我院心理咨询中心特策划此次主题为“打开人际交往千千结”的团体辅导活动，希望通过团体成员之间的交流和合作，帮助大家敞开心扉、真诚交往，建立起和谐的人 际关系。二、活动目的：1.通过“电波传递”这个快速而且简单的小游戏，它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。2.通过“爱在指尖”的游戏，让大家体验与人交往时的各种态度，学会主动敞开心扉，接纳、肯定、支持和喜欢他人，保持在人际关系 的主动地位，这样才会得到接纳、肯定、支持和喜欢。3.通过“巧解千千结”的游戏，让大家正确面对人际冲突，并学 会通过主动交流、团结合作的办法解决问题。三、活动时间：05 月 03 日05 月 15 日四、活动对象：工学院各班级五、活动流程：一热身游戏“电波传递”（20 分钟）1让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如 A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，A 按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A 处。当 A 收到电波时， 大喊“收到”。2领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊“开始”到 A 喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次， 希望下一次能传递得更快一些。3当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队 员们闭上眼睛或是背向圆心站立。4在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉 A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么 有趣的效果。5分享环节（谈谈自己在传送和接收电波时的心情，为了提高 整体的传递速度都做了怎样的努力啊等等）二“爱在指间”（30 分钟）1活动过程：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员 在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出 14 个手指：（1）伸出 1 个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出 2 个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出 3 个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出 4 个手指表示“我很喜欢你， 很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出 1 个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出 2 个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出 3 个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出 4 个手指， 则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手 势”为止。2成员进行经验分享：（1）刚才自己做了几个动作握手和拥抱的亲密动作各完成了几个为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作（2） 当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样 的当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的（3） 从这个游戏中你得到什么启示3领导者点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、 喜欢我们。三“巧解千千节”（30 分钟）1.活动过程：让所有人围成一个圈，让大家认清自己左右两边的人，然后领导者通过“大风吹”的游戏将队员的秩序打乱，然后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人，右手去牵自己之前站在右边的人，这样大家就会“纠缠”在一起，队员们要齐心协力将千千节打开。在这一段过程中，只要成员之间不松手，保持团结一致，最终一定会 将这个节解开。2.分享环节：让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的心情，最初面对一团乱麻和最后成功解开时的感受有些什么差别？大 家认为活动成功的原因是什么？3领导者点评：在人与人的交往中，总会有许多矛盾，但是只要我们主动地去解决，主动地去沟通，就一定能够找到那个结的结点，沟通是心灵的桥梁，在人与人的交往中，不要封闭自己，更不要因为一点儿误会或者矛盾就冷漠别人，主动地去交流，再多努力一点，也许就能找到解决问题的契机，更有可能发现原来纯属一场误会。 六、活动要求：1、 各班级必须在规定时间内完成团体心理活动。2、 活动开展过程中必须进行拍照，并进行视频拍摄。3、 视频必须持续 30 分钟，要剪辑活动过程中的精彩场面。4、 可邀请院心理咨询中心指导老师、咨询中心人员参加活动。注：此活动为团体心理辅导比赛，院里将评出二三个优秀班级，并推荐其班级参加校心理健康与咨询中心的团辅比赛。并将颁发校级 荣誉证书给优秀班级。