19、运动与呼吸.doc

19、运动与呼吸学习目标1、知道人是怎样实行呼吸的。2、学习制作测量肺活量的简易装置并实行测量。学习准备制作肺活量的简易装置的材料、计时工具，跳绳或其它简易的运动器材。学习过程1、你想使用哪些办法研究人是怎样实行呼吸的？并尝试做一做。2、依据自己的体验，说一说呼吸的过程，再阅读下面的资料。3、你得过呼吸系统的疾病吗？常见的呼吸系统疾病有哪些？4、我们应该怎样预防呼吸系统疾病呢？5、运动后，呼吸发生了什么变化？ （1）测一测自己安静时1分钟呼吸的次数，原地做高抬腿30秒后再测一测，记录两种情况下1分钟的呼吸次数。一呼一吸算呼吸一次哟。运动前1分钟呼吸次数：运动后1分钟呼吸的次数： （2）运动后呼吸次数加快了多少？其他同学呢？ （3）试一试，如果跳绳1分钟、2分钟会出现什么现象？ （4）比较同学们每分钟的呼吸次数，你有什么发现？每个人的呼吸次数与每个人的肺活量相关。肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。肺活量是能够测量的。6、我们能够分组按P60图中的样子，自制一个测肺活量的简单装置。7、用我们自制的肺活量装置，分小组测一测每个人的肺活量和运动前后的呼吸次数，并把结果记录在表中。姓名肺活量运动前1分钟呼吸次数30秒跳绳后1分钟呼吸次数8、比较表中同学们的数据，写下自己的发现。 我的发现： 10岁少年正常情况下，每分钟呼吸次数应在25次以下。拓展应用经常参加运动可增大肺活量。制定一个长期锻炼计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果。锻炼计划肺活量记录表时间肺活量开始锻炼前锻炼一个月后锻炼两个月后如果你能按计划坚持锻炼并测量、记录肺活量就为自己涂亮