呵护我们的身体（精选干货）.pptx
,呵护我们的身体,一、养成良好的生活习惯,我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。,2,我知道应该保证充足的睡眠，可是一有好看的电视节目，我就想把它看完。,3,我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。,4,PPT模板： PPT素材： PPT背景： PPT图表： PPT下载： PPT教程： 资料下载： 范文下载： 试卷下载： 教案下载： PPT论坛： PPT课件： 语文课件： 数学课件： 英语课件： 美术课件： 科学课件： 物理课件： 化学课件： 生物课件： 地理课件： 历史课件：,我知道不能喝生水，可是口渴起来就顾不上了。,5,你遇到过类似的情况吗？,6,良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？,7,（1）每个小组讨论自己或周围小朋友平时的好习惯和坏习惯。 （2）针对坏习惯，大家出主意想办法，商量怎样改正。 （3）每个小组选一个代表发言，将本组总结的改正坏习惯的方法告诉大家。,活动一：找出好习惯和坏习惯,8,9,身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。,10,小组讨论 人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？,11,根据专家研究结果，虽然某些过敏性和自身免疫性疾病的发生与“过分”干净相关；但是，不讲究个人卫生的“不干不净”却会招致更多、更严重、可以产生更大危害甚至致命的感染性疾病。,12,大家一起来找一找提醒人们养成良好生活习惯的俗语、谚语，把它们写出来。 1、病从口入 ,13,暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 少吃多滋味，多吃坏肠胃。 饭后百步走，活到九十九。 早起早睡，精神百倍。 今日事，今日毕。 一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。 冰冻三尺，非一日之寒。 学而时习之，不亦说乎!,14,随地吐痰,会危害大众身体健康。,陋习大清除,15,加工、食用野生动物容易感染病毒。,16,用自己的筷子给别人夹菜,容易传染疾病。,17,卫生误区,1、闭门关窗有利于身体健康吗？ 事实上，空气犹如水，停则变质。人们在室内不断地呼出二氧化碳，吸入氧气，会使室内空气中的氧含量越来越低。此外，阳光对细菌有杀灭作用，常开窗透气，可以让阳光杀菌，使室内空气中的细菌数量减少。因此闭门关窗不利于身体健康。 2、用白纸或报纸包食品卫生吗？ 制造白纸的纸浆中含有不少化学成分，会污染食品；报纸上的油墨含有有毒物质，对人体危害极大。因此用白纸或报纸包食品不卫生。,18,看看自己家中或生活的周围有哪些陋习、我们可以为革除这些陋习做些什么？,19,回家后，请和家里人一起讨论：怎样呵护我们的身体 。,20,身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育锻炼呢？,二、坚持锻炼身体,21,打羽毛球,22,滚铁环,23,踢毽子,24,拔河,25,转呼啦圈,26,跳绳,27,活动二：常参加哪些锻炼活动,每个同学根据自己的情况，完成下表：,28,每天坚持做眼保健操和课间操； 课间十分钟到室外休息或活动； 认真上好体育课，没有体育课的当天，应参加一次课外体育活动。,每天锻炼一小时,29,问题出在哪里,结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪些困难，又是怎样克服的。,30,大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效果。,药方,31,三、保持良好的心态,河北石家庄刘某，年逾七十，因肺炎住院治疗，之后又检测出心脏有间歇，刘某忧虑地问值班大夫：“这个间歇到底严重不严重？能否得到根治？” 值班大夫说：“这个病只能缓解和控制，彻底治好是不可能的，也就是说，岁数大了，心脏老了。” 刘某听了这话，脸色慢慢地黯然下来，内心似乎压了一块巨大的石头，一晚上眼神发呆，常常陷入沉思。 刘某的儿子看到这种情况后，私下去找值班大夫，请求大夫告诉刘某这病没什么大不了的，肯定能治好。 第二天，大夫走进病房，笑着对刘某说：“老爷子，想开点，间歇不是什么大病，10个人里就有一两人会出现这样的情况，只要你身体没有特别的不舒服感，就没事。你主要还是肺部有炎症，控制了肺部炎症，就一点都没问题。” 刘某听后，一抹惊喜浮现在他的脸上，他“崇拜”地看着穿着白大褂的男大夫，呵呵地笑着，那笑容，真像婴儿一般的纯真。然后，连连说着：“谢谢大夫！谢谢大夫！” 笑容又出现在了刘某的脸上，吃饭的时候，似乎更香了。,32,这个事例告诉我们：情绪是影响身体健康的重要因素。 乐观的情绪使人精力充沛、食欲良好、睡眠安稳；悲观消极的情绪则不利于身体健康。,33,在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是我们难免会不开心，情绪会低落，所以，我们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康的身体。,34,活动三：“笑一笑”游戏,志愿者上台，讲一个笑话，让同学们感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。,35,36,感谢您的阅览,【此课件下载后可自行编辑修改 关注我 每天分享干货】,
