做广播体操给我们的身心带来的好处.doc

做广播体操给我们的身心带来的好处1、能够使大脑在得到休息的同时，让全身肌肉放松，从而降低疲惫的水准。2、能够增强心肺功能，促动血液循环，使氧气充足供应身体各部分，从而改善各器官的功能。3、能够使身体发热，有利于提升体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。4、能够督促我们保持准确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不但能够锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。5、如果做晩间操非常有利于提升睡眠的质量。6、在实行其它运动前，做广播体操能够避免肌肉的拉伤、挫伤。7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。8、能够增强免疫功能，改善体质，预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，能够陶冶人的性情，保持良好的心理状态。