浅析高职学院篮球比赛中如何打好后卫 .docx

浅析高职学院篮球比赛中如何打好后卫 浅析高职学院篮球比赛中如何打好后卫 【文章摘要】 走在大学高职院校的操场上，我们可以轻易地看到一群群的男生在篮球场地上剧烈的进行着篮球比赛，而且，随着NBA、CBA等篮球联赛的开展，越来越多的男生喜欢上了篮球。篮球作为一项国际比赛，是一种剧烈、刺激、紧张的运动。篮球运动于19世纪末传入我国，20世纪90年代以后，我国篮球运动开展、提高、普及的速度加快。然而，我国篮球在国际比赛中的战绩却不怎么乐观，所以提升我国篮球技术水平是刻不容缓的，而篮球后卫技能的提高就是核心。 【关键词】 篮球；后卫；技能提高 篮球作为仅次于足球的第二大球类运动，正因其场地要求小，动作炫丽、技术多变、欣赏性强等特点，受到越来越多人的关注。篮球是一项团体运动，是由五个人合作赢取胜利的，“无兄弟，不篮球。而后卫之于篮球，就好比大脑之于人体，他是进攻的发起者、组织者、执行者，是串联整场比赛的核心，一个好的组织后卫，相当于半个教练，其作用毋庸置疑。 1 我国篮球比赛的现状分析 随着各层次篮球运动的开展，我国篮球运动也取得了长足的进步，在各种国际比赛中取得了不俗的成绩，屡次跻身前八，但却也屡屡止步于此，未能有更进一步的表现。而且我们必须清醒的认识到，这些成绩很大程度上是仰仗了姚明这个超级中锋的结果，但随着“后姚明时代的到来，我们却出现了青黄不接的局面，比赛中越来越多单打独斗的场面。这一方面是球员默契不够，另一方面就是我们缺少优秀的组织后卫，不能串联起全队的进攻和防守，也不能更进一步。所以，培养优秀的组织后卫，培养队员的默契，并辅之以行之有效的技战术，是我们当前紧迫的任务。 2 篮球比赛中组织后卫的作用 2.1 组织能力 在紧张、剧烈的比赛中，球场上形势瞬息万变，全队必须协调一致，组成一个坚强的战斗集体，充分发挥场上每个队员的作用，才有可能赢得比赛的胜利。如此一来，仅仅依靠教练场外的战术布置和场下的指挥就缺乏以应付了，必须充分发挥组织后卫的临场指挥作用。鉴于组织后卫的特殊性，一般来说，组织后卫都需要具有特殊良好的观察、分析、判断能力，即阅读比赛的能力，还要有良好的篮球意识与丰富的应变经验，以很好的把握比赛节奏，而比赛节奏把握的准确与否关系到全队技战术水平的发挥和胜负的归属。因此，组织后卫要根据本队特点与教练技战术的部署，以及场上形势变化，主动控制好节奏，充分发挥本队优势，克敌制胜。同时，组织后卫还要随时根据场上局势变化和队友情绪的波动及时进行调整，以确保本队水平的正常发挥，保持旺盛的斗志。 2.2 防守能力 防守就好比是古代战争中的盾，能有效阻断敌人的攻击，防止受伤。如果一味地强调进攻，而不去做防守，比赛就会像跑轰体系下的太阳，进攻行云流水，数据也华美夺目，但却始终换不来一个总冠军，只能是华而不实的空壳而已。所以防守能力是场上任何一个球员必备的，组织后卫也不例外。虽然由于组织后卫普遍身高较矮，在轮转换防、甚至在同位置对位时都会吃亏，不过如果他能全场保持专注，贴身盯防，并在轮转时积极协防、补防，还是可以通过抢断、干扰投篮甚至盖帽等破坏对方的进攻的。积极地防守，不仅能有效创造还击的时机，而且能鼓舞全队的士气，增强取胜的信心。组织后卫的活动区域大，而且动作快速灵活，能有效阻止对方的快攻，是延缓和破坏对方快攻的主要人物，而且他需要给其他同伴指明夹击和轮补对象，是实施攻击性、破坏性、集体性综合多变防守战术的核心。 2.3 进攻能力 当然，有了盾还得配之以锋利的矛，不然一味的防守只能确保不败，却不能换回珍贵的胜利。而且，“进攻是最好的防守也还是有其合理性的，你已经将对方打的毫无还手之力了了，那还需要担忧他的进攻吗？所以，要想成为一个伟大的组织后卫，进攻能力更是必不可少，尤其是在其他队友都不能良好发挥得分能力的时候，更需要一个人站出来。当然，评价组织后卫的进攻能力，不能只看他的得分，更应看他送出了多少助攻，看他为队友创造了多少得分时机。组织后卫可以通过突破分球和挡拆等撕裂对方的防守，进而上篮得分或助攻队友得分。不过限于后卫身高的劣势，组织后卫也可以选择后仰跳投或者打时间差来避开防守者的封盖，一手良好的外线投射能力总是能派上用场的。 3 如何提高篮球后卫的比赛技能 3.1 控制比赛节奏 掌握好了场上比赛节奏也就相当于赢了比赛的一半。因此，必须提高组织后卫的阅读比赛的能力。具体可以在日常训练和比赛中，强化对技战术的演练，促使其真正地理解其内涵，并能真正的接受它。然后严格按照技战术安排进行比赛，赛后还要反复通过录像来加深理解，找出做的不到位的地方，努力改良，演练熟练之后，再灵活地根据场上形势加以调整，以适应不同比赛的节奏和对抗，敢于放手其做场上的指挥官，锻炼其比照赛节奏的把握能力，进而控制比赛节奏，无论是进攻，还是防守，都能按照教练安排和场上形势来进行。 3.2 加强后卫的篮球意识 篮球意识需要在训练和比赛中用心去体会，非一朝一夕之事。首先，在加强理论知识的教学的同时，重视战术思维的训练，实现技术与战术的有机统一；然后，可以通过观看比赛的录像和实地观摩高水准的比赛，来了解掌握技战术的变化，在后面的训练和比赛中加以运用并总结经验，学习在什么时候该如何做，强化组织后卫的战术意识；还要根据不同的训练科目有针对性、有侧重点地提高其对各种意识的掌握能力。 3.3 提高后卫的身心素质 身体是革命的本钱，对于运发动尤其如此。运发动必须坚持适度的体能训练，保持身体健康，并维持合理的体重，对于组织后卫，尤其要训练其快速反响能力和身体的协调灵活性。另外，拥有一颗“大心脏也是必不可少的，尤其是在对抗越来越剧烈、技术水平差距日渐缩小的今天，更需要有良好的心理素质和意志品质。无论是领先还是落后，一个优秀的组织后卫都要保持头脑冷静，沉着应对，严格执行技战术安排，并激发起队友的斗志，鼓舞其燃起必胜的信念，最大可能的争取比赛的胜利。 4 结束语 我们需要建立一套完善的球员培养体制，从少年队、青年队到国家队，按照科学的训练方法和先进的技术进行行之有效的培养，一步一个脚印的打牢我们的人才成长机制，为建设篮球强国而不懈奋斗。同时，我们虽然在身体对抗中没有优势，但我们可以充分发挥轻盈灵活的特点，加强团队合作，用团队篮球去赢得中国篮球的明天。 【参考文献】 【1】宋士美.浅析篮球核心队员能力要求和作用J.吉林体育学院学报，2021. 【2】李长征.现代篮球比赛节奏探讨J.山东休育学院学报，2021. 【3】蔡树林.论篮球意识培养J.武汉体育学院学报，2021.