夏季游泳安全六建议.doc

word资料可编辑夏季游泳安全六建议a每年的七、八月份一般是一年中最热的日子。炎炎夏 日，游泳便成了大家锻炼身体、消暑、休闲的最爱运动。此 时也正值各中小学暑期放假，可以说大多数游泳场所是人满 为患。因此，此时的游泳安全形式显得比平时更加严峻与突 出。那么，做为一个游泳者，我们应该如何做好此时的游泳 安全防范呢？1. 选择相对适宜的游泳场所大多城市的游泳池有室内的，也有室外的；大小 也可能不一样，容纳的人数也就不一样；水的深浅也不一样，这些因素的不同，其安全隐患也就存在着不同。因此，在选 择游泳池时，除了大多数人考虑的就近原则外，还应该考虑 以上因素。除了尽量避免到人太多的游泳池、人最多的时间 段，还应该结合自己的游泳水平选择自己适宜的游泳池。2. 客观认识自己的游泳能力在游泳前对自己的游泳水平应该有一个客观的 认识。如果自己游泳水平不是很好，尽量不要到深水区，更 不要做一些诸如潜泳、跳水等危险系数较高的动作。3. 熟悉游泳场所环境初次到一个游泳池应该通过观察、询问等形式了 解、熟悉该游泳场所的环境。应该包括进出口、深、浅水区， 甚至一些规定等情况。熟悉了游泳场所的环境，就可以做到有的放矢，避免安全事故的发生。4. 游泳前做好准备活动这一点是大多数游泳者经常忽略的环节，也是多 数安全隐患的所在。多数人认为，游泳不象其他运动一样有 激烈的关节运动，做不做准备活动无所谓，这种认为是严重 错误的。其实，任何运动准备活动应该是必不可少的环节， 尤其是运动环境变化 （陆地到水中）相对较大的游泳。夏天， 一般陆地与游泳池（尤其是室内）水中的温差相对较大，尤 其是室外温度较高时，如果没有准备与适应的过程，直接下 水游泳，很容易造成抽筋现象。游泳前，在岸边做做准备活动，不仅可以活动 活动关节，拉拉韧带，更重要的是通过几分钟短暂的停留， 使自己的身体肌肉适应一下游泳池的温度与环境。这样，不 仅可以避免身体突遇冷水后产生的不适感，还可以防范肌肉 抽筋造成的安全隐患。5. 服从游泳场馆工作人员的管理游泳场馆工作人员不仅是该游泳场所环境最熟悉 的人，也应该是对该游泳场所设施安全隐患最了解的人。他 们的规定与管理应该都是从维护游泳秩序和游泳者的生命 安全考虑出发。不要错误地认为他们的管理与规定是对你尽 兴玩的约束。不听管理或劝告是很容易出安全事故的。比如，我在 当救生员时的那个游泳池规定不允许跳水，是因为该游泳池 最深处才1.5米。有一次，一位游泳者（男）不听我们多次 的阻止与劝告，做跳水动作，最后造成了第五颈椎粉碎性骨 折，差点终身瘫痪；还有我们规定不要在池的岸边追逐、跑 步或站立，是因为池的岸边是一圈很滑的瓷砖，一不小心就 要滑倒摔伤或倒入水中。6. 思想上不可麻痹大意游泳者的麻痹大意是最大的安全隐患。一个奇怪 的现象告诉我们：大多数出事故的是游泳水平不错的游泳 者。其实，不难理解。他们自认为自己游的很好，区区一个 游泳池算什么，在游泳池里什么动作都能够做、都敢做。这 样思想上就产生了麻痹大意的思想，一不小心就会酿成大 祸。因此，思想上决不可麻痹大意。游泳是一项非常有益的运动，也深受广大的学生、 人们所喜爱。现在的夏天是一年比一年热，游泳更是夏季人 们消暑、锻炼身体的首选运动，因此保障我们游泳者的安全 就是一个值得大家关注和思考的问题。希望以上建议能给大 家一些帮助学习参考