小孩怎么治疗近视眼方法有哪些.doc

小孩怎么治疗近视眼方法有哪些近视越来越低龄化，许多小孩子也开始有近视现象。下面就由 来 告诉你小孩怎么治疗近视眼方法有哪些，希望对你有帮助 ！1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后 观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节 眼睛肌肉，放松的作用。2、搓热手掌：把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的 温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要 是这个动作随时随地都可以做。3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着 太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇 到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接 受能力。4、贴眼贴：贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以 让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气， 让眼睛得到很好的休息。5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找 星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛 会产生疲劳。6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后i眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留 几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正 常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩， 对眼睛很有益， 而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。小孩近视需要补充哪些营养1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为 眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维 组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。 钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较 多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉 类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素 A、B1、B2、C及E。如何预防小孩眼睛近视一、保持正确读写姿势1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾， 胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为 33-35 厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2、写字时握笔处距离笔尖 3厘米，食指与拇指不交叉，不相 碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在 40-50 度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3、不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走 路时看书，不在晃动的车船上看书。二、选择良好的用眼视觉环境1、读书写字视觉环境要求。1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方 射来。不要在过亮、过暗的光线下读写 （如太阳直射光线下、傍晚光 线不足时）。2）眼睛最舒适最清楚的亮度是40-50瓦日光灯3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要 洁净，书写字体不要过小。4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。2、看电视的视觉环境要求。1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离 （或保持电视画面 对角线5倍以上距离）。2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。3）电视机要放在背光的地方。4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。6）不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟7）画面不宜太小，而且要清晰稳定。3、操作电脑视觉环境要求。1）电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2）电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电 脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3）电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于 50厘米，视线应略低于平 视线10-20度。4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏 40瓦日光灯即可达到所需的照度）。三、养成良好的用眼卫生习惯1）连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2）看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可 到室外运动或向远处眺望。3.）不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离 不能太近，持续时间不要超过半小时。四、坚持做眼保健操1. ）每天上下午要做一次眼保健操。2. ）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度 适当。五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1）睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时2）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃3）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含 维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多喝水对 减轻眼睛干燥也有帮助。4）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。（1）积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。（2）打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对59岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。看过“小孩怎么治疗近视眼方法有哪些”的人还5