调理肠胃中药方.doc

调理肠胃中药方肠胃是人的重要之本，不健康的饮食也容易导致肠胃问题， 调理 肠胃很重要。下面准备了调理肠胃中药方，希望对您有帮助！饮食不当而引起的肠胃疾病中，最典 型多见有两种：一是暴饮 暴食油腻食品引起的消化不良；二是吃了生冷、不洁食品引起的急 性肠胃炎。消化不良-祛湿化滞暂停进补大鱼大肉，若无节制，容易造成中医 所说的“湿热”和“积滞”。 轻则腹胀、便秘、胃口差，重则甚至可能出现呕吐、发低热等情况。 针对此状况，首先要控制 饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。青菜 白 粥是最妥当的选择，同时，家居最好备上保济丸、腹可安、玛丁啉等助消化的药。急性肠胃炎-对症用药多喝“糖盐水”吃了生冷、不洁的食物，或放在冰 箱里时间过长反复吃，容易 造成急性肠胃 炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要 乱用胃动力药， 以免加重腹泻。日常要注意多喝水，0.9%的生理盐水和糖盐水（100ml水+11g白糖+0.9g盐）比较适宜， 可防止腹泻严重造成的 脱水和钠、钾电解 质紊乱。如果只是轻微腹泻，可通过居家 饮食调 节，但如果腹泻严重，应尽早到医院求诊。改善肠胃三步骤步骤一：调理i每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或温水 有效帮助清理和护养肠胃、 防止和改善便 秘。少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些 全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的 食物，以防胃部过空造成胃部不适。食疗方案：放假几天，尽量减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，多喝开水，可 加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食 物和 酒对肝脏的危害。水果不但含有丰富 的维生素而且还能有效促进肠 胃平衡。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作 用。推荐食谱：牛蒡莲藕汤原料：牛蒡半斤、莲藕200 g、排骨适量、蒸馏水适量。做法：排骨洗净川烫去血水；牛蒡及莲藕 去皮、切片;水煮滚后放 入所有材料，煮 至材料熟烂，加盐调味即可。功效：这道汤非常清爽，有整肠健胃的功能，坐办公室吃完饭不 得不窝在位子上的 女生，可以多喝。不过排骨可以少放，或 选瘦肉， 才不会让你长肥肉。步骤二：进补胃不好的人日常饮食应遵循清淡，易 消化，各类营养均衡摄入 的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲 子等食物 富含淀粉，有利于肠胃消化，还 可以健脾益气。萝卜有消积滞、化 痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气 现象的人可多食用食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如 玉米粥、莲子粥、山 药粥，既能御寒，又 可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉 丸子、 鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合 消化能力差、胃气不足的人进补。推荐食谱：莲子百合糯米健脾粥原料：莲子、干百合、糯米、白糖。做法：莲子、百合在水中泡 20分钟，糯米 锅中煮开，置小火 约10分钟后，放泡好的莲子和百合；煮至稠即可食用。功效：秋天注重“平补”，莲子和百合都 是进补的好东西。莲子 能补血养颜，而干 百合有润肺止咳，糯米健脾养胃。这道粥 不仅可 以健脾胃还能清心安神，去秋燥。步骤三：改善改善肠胃，除了日常饮食多注意外，还要保持轻度的运动与按摩。如步行、慢跑、做体操、伸展等这些能使心跳加快、出汗的运动，都可让你的肠胃功能得到逐 步的改善。同时，你还可以适当给 肠胃进行按摩。肠胃按摩操：仰卧在床上，先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到 重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋 转 摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩 腹1520分钟，以肚 皮发红，有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。 按摩腹部养生保健简单易行， 通常每天早晚各一次。保护肠胃的几种食物牛奶味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热 量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有 效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激， 多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果 等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。汤水比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也 含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精 调味。主食最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少 放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内 热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节 不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素 C等成分具有止痛及促进溃 疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、 上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利 水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。 卷心菜富含防衰老的抗氧化成 分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益 处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素 U具有保护 黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。食疗本草载：“利 五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消 化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含 量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹 煮前轻汆，除去草酸。红薯性平，味甘，补脾益气。纲目拾遗记：“补中，暖胃，肥五脏。” 天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红 薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。南瓜本草纲目载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质， 包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激, 减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。看过“调理肠胃中药方”的人还6