演讲与口才训练方法有哪些.docx

演讲与口才训练方法有哪些 演讲又叫讲演或演说，是一种对自身沟通能力的提升。.网站我为你分享了演讲与口才训练方法，希望能够帮到你。 演讲与口才训练方法 (1)速读法 "读'指的是朗读，"速读'即是快速的朗读 训练的方法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。 (2)背诵法 一背二诵 训练的方法： 1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌 2.对内容进行分析、理解，体会的思想感情 3.对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿 4.在以上的基础上进行背诵 接下来： a.进行"背'的训练 b.背熟后进行有感情的大声朗读 c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵 (3)练声法 练声音，练嗓子。 训练方法： 1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。 2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。 吐字练习：a.深吸一口气，数一数，看能数多少; b.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声; c.按字正腔圆要求读成语; d.读绕口令 扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。 扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上 (4)复述法 简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍 训练的方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。 (5)模仿法 训练方法： a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿 b.专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像 c.随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿 (6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人 (7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演 (8)讲故事法 目标训练： 一.积极心态训练 1.自我暗示：每天三次各默念10遍我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行!今天又是幸福快乐的一天!" 2.想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。 3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二.口才训练 (一)每天至少十分钟深呼吸训练 (二)抓住一切机会讲话，锻炼口才 1.每天至少与5个人有意思的交流思想 2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟 3.每天训练自己'三分钟演讲"一次或"三分钟默讲'一次 4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情 5.注意讲话时的一些技巧 A.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话 B.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔 C.当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来 D.如果表现不好，自我安慰："刚才怎么又紧张了没关系，继续平稳的讲' E.紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次 三.辅助训练 1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧 2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪 3.训练接受他人的视线、眼光，培养自信和观察能力 4.培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力 5.学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标 演讲中常见的毛病 1.急于求成，没有积累知识 2.死背演讲稿，没留有联想的余地 3.准备不足，演讲时咿咿呀呀，语义不明 4.登场时衣冠不整，无精打采 5.说泄气话 6.中间突然瞎变风格 7.演讲的语调、语速平板单调 8.使用许多专业术语或生僻词语 9.紧张、演讲时语音含糊不清，要点散乱，没有条理 10.演讲冗长、乏味 11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素 12.东施效颦，没有个性和特色 13.用命令指责的口气说话 14.引用的事例陈旧，没有新鲜感 15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句 16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌 17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众 18.滥用身体语言，动作夸张做作 19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊口号 20.结束时落荒而逃