肛肠专家教你春天养肠之道.docx

.肛肠专家教你春天养肠之道目录肛肠专家教你春天养肠之道1春天肠道保健之法21、有进有出每天养成排便的习惯22、平衡膳食,粗粮常吃，温和饮食23、适当运动34、消除不良情绪3大肠SPA护肠有方3生活条件好了，我们的餐桌也变丰盛了，可是美食却带来了便秘、痔疮等等很多的肠道问题，不规律的饮食习惯加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，运动更加少了或者压根就没有了，体质不断下降，时间久了，各种肛肠问题自然随之而来，身体健康必然受到重大伤害。因此拥有一个健康的肠道，是幸福生活的基础。春天来了万物开始复苏，各种肛肠疾病也随之而来，杭州肛泰肛肠专家教你春天养肠之道。春天肠道保健之法肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以杭州肛泰肛肠专家告诉我们，要强调平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。1、有进有出每天养成排便的习惯你能保证每天有进有出的排便习惯吗？很多人由于受到工作的影响，并不能保证每天排便，因此“有进无出”的便秘生活变得十分常见。杭州肛泰肛肠专家告诉我们，为避免便秘，尤其需要注意多喝水，少吃鱼、肉类等高蛋白质，增加纤维素的摄取量，多摄取膳食纤维，养成每天都排便的习惯，这可是避免肠道问题很重要的方法之一。2、平衡膳食,粗粮常吃，温和饮食肠道是人类非常容易生病的器官，它对我们人类的器官起着举足轻重的位置，因此，我们应该保养好我们的肠道，一日三餐，粗细搭配，温和饮食，尽量少涉及不好消化的食品级辣椒等刺激性食物。3、适当运动运动时生命的动力，坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。4、消除不良情绪紧张焦虑等不良情绪也会反映在肠胃上，让人消化不良。所以，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定也是大有裨益的。大肠SPA护肠有方以上介绍的都是对肠道进行保健的方法，那么我们的肠道一旦生病了改怎么办呢？杭州肛泰肛肠医院引进了肠SPA疗法，它能通过排毒、解毒，改善各种原因引起的便秘症状、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病。洗去肠道内的有害物质，最大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡；改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收；使肠道内毒素得不到及时清除而引起的各种疾病通过水疗得到改善和治疗。尤其是在临床辅助治疗便秘、肠炎方面效果显著。: