【女人肾排毒的方法有哪些】肝肾排毒的最佳方法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【女人肾排毒的方法有哪些】肝肾排毒的最佳方法 生活中不少女人都知道排毒的重要性，尤其要注意给肾脏排毒。那么，女人肾排毒的方法有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 女人肾排毒的方法 1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补许多脏器,但最终还是以补肾为主,常常吃山药可以增加肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖"炮制'过的山药,补肾抗毒的功效会相应增加。 3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,假如人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,常常按揉续5分钟左右即它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持可。 4、果汁 果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危急。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。 5、鱼肉 鱼肉(特殊是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于爱护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。 女人肾脏有毒素的体现 1、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消逝,都是肾功能是否旺盛的表现,假如肾脏中有许多毒素,经血就会削减。 2、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏积累毒素后,排出多余液体的力量降低,就消失了水肿。 3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。 4、简单疲乏。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏供应的能量削减,于是消失体倦,神疲思睡,四肢无力。 日常女人爱护肾的方法 1、多饮水 饮水能关心人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避开肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。 2、别用饮料代替开水 饮料中所含的.，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避开过多地喝饮料，以白开水取而代之。 3、别吃太多的盐 盐，是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。 4、留意蔬菜水果的食用 假如患有慢性肾功能障碍，就应当留意适当食用蔬果，避开对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。 5、别吃太多的肉 假如尿中发觉有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应掌握在手掌大小约0.5公分厚度，假如有慢性肾炎的人，这个量应当再削减。 6、特定人群少吃豆制品 对有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。素食风行的今日，许多注意健康的男性将养分丰富又不简单发胖的豆制品当成了肉类的替代品，但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。 猜你感爱好的文章： 1.女人排毒清肠十大简洁方法 2.女人排毒方法 3.女人怎样排毒 4.女人排毒养颜的好方法 5.女人如何做到体内排毒 6.女人最简洁的五个排毒方法 7.怎样给身体大排毒一次 8.女人排毒秘方 第 3 页 共 3 页