【春分节气要预防疾病的常识有哪些】二十四节气春分.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【春分节气要预防疾病的常识有哪些】二十四节气春分 春分一到，人尤其简单犯春困，春分节气需要预防的疾病又有哪些呢?下面是我细心为你们整理的关于春分节气要预防疾病的，盼望你们会喜爱! 春分节气要预防疾病：防失眠 春天由于气压低，加上天气多变，忽冷忽热，经常人的心情波动较快，从而导致人体内分泌的转变，尤其是影响人体睡眠的"退黑激素'的变化而导致失眠。 失眠可分为临时性失眠、失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠。临时性的失眠和短期失眠无需治疗，只要转变生活习惯就可以订正，慢性失眠则需要专业治疗。下面介绍2种治疗失眠的食疗方： 1.灯心竹叶茶灯心草、鲜竹叶各20克。将上2味洗净，水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。可安神定志，清心镇惊。适用于心胆气虚型失眠，症见心慌不寐，寐易惊醒，害怕惊恐，多梦等。 2.酸枣仁茶酸枣仁9克15克，白白糖，代茶饮用。每日1剂虚型失眠。 春分节气要预防疾病：防支气管扩张 支气管扩张是一种感染性疾病，因支气管或肺慢性炎症(浸润型肺结核)的损害而造成支气管壁破坏和管腔扩张及变形而发病。春天因气候多变，乍暖乍寒，人们很简单引发支气管扩张。有支气管扩张宿疾的，更会由于天气的冷暖无常，而引起复发咯血。 对于有支气管扩张的患者，应肯定卧床休息，最好是侧卧位，要冷静，留意环境宁静。保持大便通畅，防止便秘。胸部放置冰袋。可用小量止咳冷静剂。此外，患者还应借助饮食做帮助调养，下面介绍2款治疗支气管扩张食疗方： 1.海蜇胡萝卜茶陈海蜇、胡萝卜各zoo克。将海蜇漂洗洁净，切碎，胡萝卜洗净切片，共置锅内，加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。可清热平喘，软坚散结，化滞下气。适用于支气管扩张。 2.川贝雪梨炖猪肺猪肺60克，雪梨2个，川贝母15克，冰糖少许。将猪肺洗净切块，雪梨去皮、核，切块，与川贝、冰糖共置砂锅内，加水炖熟服食。每日1剂。可滋阴润肺，除热化痰。适用于支气管扩张。 春分节气要预防疾病：留意平衡养生 素问至真要大论中记载： "谨察阴阳所在而调之，以平为期。'便说人体应当依据不同时期的阴阳状况，使"内在运动'也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与"外在运动'即脑力、体力和体育运动和谐全都，保持"供销'关系的平衡。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时也应留意保持人体的阴阳平衡状态。 在这个季节，人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，所以，最易引起如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等常见的非感染性疾病。对于这些疾病我们也应当赐予高度的重视。素问骨空论中所说："调其阴阳，不足则补，有余则泻'。所以，我们在情志、运动及饮食上以"虚则补之，实则泻之'为原则，对身体阴阳的平衡进行调整，从而达到杜绝疾病，健体强身的目的。 春分节气要预防疾病第 2 页 共 2 页