精油推背手法视频【spa精油推背手法】.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑精油推背手法视频【spa精油推背手法】 在热水里滴入一两滴精油，来进行面部SPA，那好处就翻倍了哦!要知道，精油的渗透力是一般护肤成分的70多倍。所以这样敷面，精油就能够通过蒸汽进入皮肤进行深度保养，还能通过鼻腔进入身体进行内调。我整理了关于SPA精油的推拿的手法，供大家参考学习。 精油塑身法基本上有三个步骤 其一按摩使用的精油，双手顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩，在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织。虽然是第一次按摩，美疗师按压穴位后，皮肤发红、全身会有酸麻的感觉，这就能打开穴位，让经络运行、加快毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，可以增进淋巴系统的排毒力量。最常用的重要配方叫做"丝柏'，早在本草纲目中就有对它的介绍，丝柏可以通过经络、脏腑，去风解毒，行气排阻，活血脉，通经络，祛风湿，清邪热，可见它也有较强的"通'与"排'的功效。其二，通过按摩使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移，按摩后皮肤发红发热，这就是脂肪的燃烧和转化。其三，通过提升手法，可以让肌肉紧实，比如按摩可改善臀部的下垂。 所以说有肯定效果。 但我还是提倡运动减肥，直接求大于供地运用能量，能从根本上减肥，不易反弹且对皮肤好。 两种按摩的基本手法 滑动轻抚： 这应当是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、平稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小 如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧急及压力 揉揉捏捏： 这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的关心，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流淌，并帮助体内的毒素排出 全部按摩的方法都必需朝着心脏的方向做按摩 推拿的部位 一. 头部: 请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的四周，往上按摩到头皮的底部，手指要采纳滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内 二. 颈部: 手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作 三. 肩部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩 四. 背部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开头，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久身体越加感到轻松 五. 腹部: 使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向 六. 手臂: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。 七. 腿部: 使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。 八. 足部: 从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩 专业精油按摩的手法是相当有讲究的，即使看了按摩操作的图，甚至录像，也未必能够完全把握，由于其间发力的大小，节奏等等，都不是简简洁单能描述得清晰的。有的时候，学习按摩，要先学会享受按摩，在按摩师按摩的时候，去体会每一个细节，体会精油带给身体的不同感觉，这才有可能入门。而且平常要多加练习，更为重要。 虽然无法在这讲更多按摩的操作，但是可以告知楼主一些最简洁的原理。精油按摩必需根据体内液体流淌的方向进行，切不行逆着血脉和淋巴的方向进行。在进行精油护理而不是以治疗为主的时候，要尽量使用轻柔的手法，在不使自己产生痛感的前提下，略微使一点力。在腹部按摩以顺着肠道的方向打圈按摩，直至精油完全饱和汲取为止。时间是不肯定的，由于每个人汲取精油的速度和量各不相同。只要试几次就能大致把握用量了。 你必需了解一些穴位，只有有阅历的香薰按摩师才能够精确的找到，再协作按摩达到效果。假如是你自己买的话，建议你去美容院去，拿着自己买的产品去做护理。听你说你自己按摩后有淤血，不仅是你手法和轻重的问题，还有这个精油适合你的皮肤的问题。其实精油护理不需要很用力，在国外做香薰按摩大家都喜爱轻轻的，这样才能放松你的身体，而国内就不一样，都喜爱很用力的按摩，反而达不到效果，还不能很好的利用精油的功效! 建议你去美容院问问那些做香薰护理的芳疗师，她们给你的建议会详细点，我这有具体的手法，也有图解，但是不能搞上去 而且淋巴排毒按摩还有许多禁忌，不是人人都适合的! 第 4 页 共 4 页