夏天怎么吃西瓜有哪些方法 夏天吃西瓜.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑夏天怎么吃西瓜有哪些方法 夏天吃西瓜 天热不想吃饭，西瓜就成了消暑解渴的主打食物。那么夏天如何吃西瓜?接下来我为你共享一下夏天吃西瓜的相关方法，一起来看看吧! 夏天吃西瓜的方法 1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道反抗力下降。 2、感冒初期不要吃西瓜 感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采纳使病邪从表而解的发散方法来治疗。中医认为，表未解不行攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重消失了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 3、不要吃打开过久的西瓜 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应留意选择成熟的新奇西瓜。 4、肾功能不全者不要吃 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调整力量大大降低，对进入体内过多的水分，不能调整及排出体外，致血容量急剧增多，简单因急性心力衰竭而死亡。 5、口腔溃疡者不要吃 中医认为，口腔溃疡的主要缘由是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。 6、糖尿病人吃西瓜需适量 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会准时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会上升，病情较重的还可能因消失代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格掌握的，因此假如一天中多次吃了西瓜，那么应相应地削减吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。假如一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要留意适量。 7、产妇不宜多吃西瓜 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。 不宜在饭前及饭后吃由于西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化汲取，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种养分素大打折扣，特殊是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种削减食物摄入的好方法。 8、少吃冰西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，简单引起脾胃损伤，所以应留意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要渐渐地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。 9、西瓜是含糖量很高的水果 简单转化为脂肪，不利于健康可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，简单长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。 10、西瓜必需洗洁净才可以吃 西瓜须洗净后，用洁净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不行食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。 挑西瓜的方法 1、看。不论什么品种，瓜皮纹路清楚，色泽光亮，瓜蒂和瓜脐部位向里凹入，而且瓜藤根部粗大的是好瓜。 2、摸。瓜皮光滑、手感牢固的是好瓜。 3、掂。熟了的西瓜重量相对较轻，同一品种、体积差不多大的西瓜，越轻的越好。 4、弹。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，发出"咚、咚'的悦耳声，而且托瓜的手感觉抖动的为好。假如西瓜发出"噗噗'的闷响，而且手感较软，一般是熟过头了。 看过"夏天吃西瓜的方法'的人还看了： 1.夏天吃西瓜的8大禁忌 2.吃西瓜要留意10个禁忌 3.夏天吃西瓜能减肥吗 4.夏季吃西瓜减肥方法第 3 页 共 3 页