如何提升记忆力_小孩提升记忆力办法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑如何提升记忆力_小孩提升记忆力办法 记忆力被称为智力的仓库，是孩子将来学习和生活的基础，如何提高孩子的记忆力?下面是我为你整理的小孩提升记忆力方法，盼望对你有关心! 小孩提升记忆力方法 1、形象帮助法 3岁前孩子对语词的记忆力量较弱，以心情记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起看着画面讲故事，这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如让孩子记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首好玩的儿歌，这样孩子就能记得又快又牢。当然，在运用形象帮助法时，可以结合运用"联想法'，将要记的内容想象成熟识的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟识的形象，"1'像筷子;"7'像奶奶的拐杖 2、适当重复法 越熟识的事物孩子越简单记住，重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍，孩子可能自然而然就记住了。常常见到的事物孩子就能记住。比如，爸爸妈妈想让孩子熟悉各种颜色，不必特地拿色卡进行训练，只要在日常生活中，见到什么物品告知孩子这是什么颜色，这种颜色多说几遍孩子就能记住。以熟悉红色为例，当看到红色的花时，告知孩子："这些红色的花儿好美丽，这些花是红色的。'当孩子在吃红红的大苹果时，告知孩子："孩子，你正在吃大大的红苹果吧?'如此，很快孩子就能熟悉各种颜色。 当然，重复的次数要适度，以孩子仍有爱好为准，当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。 3、任务驱动法 在日常生活中，给孩子提出各种记忆任务，培育孩子的记忆习惯。比如周末带孩子去动物园之前，让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来，使孩子产生肯定的成就感。或者在讲故事前，让孩子留意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。 或者晚上临睡前，告知孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让孩子关心妈妈记住，到时准时提示妈妈。其次天，孩子如能准时提示，妈妈要赐予表扬，激起孩子的爱好。 特殊提示：给孩子提出的记忆任务要尽量详细、难度适中，当孩子完成任务时要准时赐予乐观的反馈。 4、嬉戏法 嬉戏是孩子最喜爱的活动，爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆嬉戏。如"什么不见了'、"多了什么'、"少了什么'、"什么变了'、"还原嬉戏'、"看谁记得又快又好'等嬉戏。 5、物归原处法 学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培育孩子的记忆力量。物归原处法就是让孩子做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，孩子的记忆力量也就增加了。 6、一日生活回忆法 孩子每天的生活内容都是不同的，"一日生活回忆法'就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培育孩子的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让孩子回忆今日中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经受的事情。 改善记忆力的食物 1、猕猴桃 猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的养分。 2、蜂王浆 蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可促进智力进展，因而服用可提高记忆力。 3、草莓 红莓、黑莓、越橘等富含丰富的维生素C。讨论发觉，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。 4、黄花鱼 黄花鱼养分丰富，含蛋白质、微量元素和维生素，有补肾健脑作用，对中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。 5、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。 6、燕麦 燕麦对于大家来说是很熟识的食品了，特殊是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，供应一成天足够的能量，同时也是很好的健脑食品。 7、豆类 豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特殊是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以常吃豆类有益于大脑的发育。 8、香蕉 香蕉养分丰富、热量低，含有称为"才智之盐'的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特殊是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 9、牛奶 老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，由于牛奶含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等养分物质，这些养分素可是人体大脑所需的养分物质。老人睡觉前喝一杯牛奶，可安神以及为大脑供应所需的多种养分，提高记忆力。 10、核桃 核桃可是公认的对人体的脑部特别好的食物，常吃可以提高记忆力。俗话说以形补形，核桃的核仁外形不但长得像人脑，其富含的不饱和脂肪酸也是特别健脑益智的。老人适合每日吃23个核桃，长期坚持如此可起到补充大脑养分，提高记忆、消退脑疲惫的作用。 11、黄花菜 黄花菜有较好的健脑，抗年轻功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中很多细胞，特殊是大脑细胞的组成成分，对增加和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对留意力不集中、记忆力减退、脑动脉堵塞等症状有特别疗效，故人们称之为"健脑菜'。 12、南瓜 南瓜富含-胡萝卜素，而且维生素C、锌、钾等养分素的含量也特别多，都是对大脑特别好的，特别适合老人吃。并且南瓜的性味甘平，口感清甜绵软，很简单消化和汲取，吃了还有清心醒脑的功能，对于老人心烦、口渴等病症也是有肯定的治疗效果的。因此老人将南瓜做菜食用，对记忆力提升也是不错的。 13、鲢鱼 鲢鱼的肉质细嫩、养分丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增加记忆、思维和分析力量，让人变得聪慧。鲢鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞特别活跃，故使推理、推断力极大增加，因此，常吃鲢鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退。 猜你感爱好： 1.让孩子拥有超强记忆力的七种方法 2.提升幼儿记忆力的方法 3.增加小孩记忆力的训练方法 4.提高孩子学习记忆力的10大诀窍第 5 页 共 5 页