打排球技巧 [打排球如何传球的方法技巧] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑打排球技巧 打排球如何传球的方法技巧 排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。下面是我为你整理的打排球传球技巧，盼望对你有用! 打排球传球的技巧 背传 传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐藏，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。 跳传 当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作其次传。起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力气将球传出。在世界高水平竞赛中常运用。 打排球传球的要点 推断球的落点 球的落点是传球的第一步，只有推断出球的落点，才能找到合理的位置来传球，才能穿出来更高质量的传球 传球的手型 依据个人的习惯不同，手型也有许多种，但是我比较喜爱的还是"倒八字'比较稳定的一种传球 缓冲 传球之前的缓冲，信任大家打排球的小伙伴们都知道吧，为了更好的法力啊，留意不要持球哦 发力 上边那一系列的动作不就是为了更好的发力吗。留意发力的时候要快 提高球性 球性是传球的基本，球性好了许多动作自然而然的就做出来了，所以，不管什么时候都不要忽视了球性 平常排球练习传球的方法 (1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。 (2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。 (3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高掌握球力量。 (4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。 (5)二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球力量，能连续传球。 (6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球力量，留意传球方向的变化和全身协调用力。 (7)左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球 (8)隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求掌握传球弧度，进一步体会全身协调用力。 (9)三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。 排球传球的小技巧 一：手型的把握 之前排球传球有说过，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是许多孩子一举起来就全部遗忘，呈现出"鸡爪'的动作许多，一个小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把这个手型举起来，就是一个好的排球传球手型了;当然，你也可以双手插腰的动作，这个手型也是可以的呢! 二：感觉缓冲 传球不是硬邦邦的去"插'这个球的，体验放松，手腕用力，可以两个人一组，一个人做好传球手型，一个人拿排球用点力气手型部位摁，让他体验重量;假如一个人的话，可以把排球换成篮球，体验如何运用缓冲来去传出去，最终转换为一瞬间的"弹'的效果 三：额头瞄准 传球手型在额头512cm处，当你要传球的时候，不管球多矮，始终要保持球点在额头上方45角!这就意味着，你必需提前抢到位，所以教练在教传球的时候，要让孩子动起来，学会抢位，始终让球在额头上方传出去，额头的另外一个功能就是瞄准啦!这样传出去的球就很直，除非双手用力不均衡。 四：如何推断双手用力不均衡 1：传球的时候多留心，不要把球传的旋转起来 2：没事多体验一下传传篮球，学会手腕用力 五："弹出去' 上肢动作还有一个要留意的，不是用手臂传球，这样就体验不到"弹出去'的效果，肯定是手腕发力!手腕发力!手腕发力!弹!弹!弹!下肢动作中心摆在前面那只脚，最终伴随一点蹬地的动作，让整个身体协调起来! 猜你喜爱： 1.排球接发球技术讲解 2.初学者如何打排球 3.软式排球基本动作要领 4.垫排球视频 5.学习排球的心得体会第 3 页 共 3 页