打篮球过人技巧视频_打篮球过人的技巧.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑打篮球过人技巧视频_打篮球过人的技巧 突破是一项攻击性很强的技术。合理地运用突破技术，制造更多的攻击机会，下面是我为你整理的打篮球过人的技巧，盼望对你有用! 打篮球时过人的几个招数 别看球;由于你只看球不看人就不知道对手的动向动作。 要点;每天自己运球时练习不看球加速运球，接着换左右手皆可。 虚晃;要从右边突破时，身体微微向左运球移动，一旦发觉对手往左边有动作后立马运球向左边突破，可以左右交换用也可以左右相互晃动直到骗到对手。 变向加速;跟虚晃一个道理，只不过变向加速的动作幅度要大一点，而且更简单过对手。 转身过人;将球运到对手右侧时自己立马将球和自己的身体回转到左侧，越贴近对手越好。 背对运球;背对着对手，让对手以为你从左侧过他的时候你立马换到右侧。 假装投篮;别人传球给你时站在原地做出投篮动作，等对手跳动时即可轻松过人，不用跳也行，只要他有动作你速度快一点他跟不上你就行。 打篮球过人技巧 3步上篮，其实3步上篮说简单是很简单的，但是说不简单也是挺困难的。但是需要你有强壮的身体天赋的。举个例子来说，就像詹姆斯在三步上篮的时候，直接就是推土机上来挤着防守的球员就上篮得分。 交叉步过人，交叉步在学习的时候有些困难的，由于你还得学会如何做一些假动作，一般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破攻击的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。 欧洲步过人，其实欧洲步过人的技巧许多人是可以做出来的，但是没有多少人能学的很好的，吉诺比利的欧洲步在nba可以说是一绝了，当然还有闪电侠的迷踪步也是很少有人学会的。 前转身过人。一般在做这个动作的时候，许多持球者都是先背着防守球员的，而且一般是以左脚为轴心的，利用身体的姿态，查找机会去超越对手，然后上篮得分。当然还有相像的后转身过人。 顺步过人。带球去突破过人的确不简单的，尤其是面对着很好的防守者的时候，我们是很困难的，过人的第一步是很关键的，在运球的过程中，我们肯定要把重心放的低点，而且时刻看好对方的防守重心的，依据实际状况做出推断。 篮球过人的要点 运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时预备发力，眼睛不要始终看地上，要随时转变方向并留意队友位置。 把握好突破时机，留意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。 突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。同时球要爱护好，应当把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。(如图中，杜兰特的球有其右脚护着，则被断球几率就小了许多) 假如第一步过了对方，则后面可以轻松上篮;假如第一步仍旧没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步(假如你突破右边)，拦住对方防守前进去路而上篮;你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。 最终一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。 打篮球过人的技巧第 3 页 共 3 页