酸黄瓜怎么吃好吃有哪些食用禁忌-酸黄瓜炒什么好吃.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑酸黄瓜怎么吃好吃有哪些食用禁忌:酸黄瓜炒什么好吃 酸黄瓜具有美容、减肥、降血脂等作用，那么酸黄瓜要如何搭配才更好吃呢?以下是由我整理关于酸黄瓜好吃的做法内容，盼望大家喜爱! 酸黄瓜好吃的做法 做法一 1、将黄瓜切条,用盐腌两个小时, 2、然后用清水冲洗, 3、在锅里加白醋,糖,蒜瓣煮十几分钟, 4、浸水冷却,将容器煮开消毒,装瓶即可、 做法二 材料： 黄瓜，花生米 做法： 1、生抽1、5匙、盐1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙(或1个青柠檬汁,黄柠檬不够酸)拌匀; 2、热锅放入一匙芝麻油，随后加入干辣椒碎小火炒香，起锅的时候加入蒜蓉拌匀; 3、将1和2混合匀称即成腌渍料; 4、最终将拍好的黄瓜放入腌渍料里，置于冰箱冷藏最好超过2-3小时; 5、将腌渍好的黄瓜取出摆盘，撒上炒熟的花生米即可。 酸黄瓜的食用禁忌 1、酸黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。 2、酸黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。 3、酸黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，酸黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持肯定的活性，假如与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，酸黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的汲取。 酸黄瓜的养分价值 养分成分 养分元素含量(每100克) 水95、23克、热量15千卡、蛋白质0、65克、脂肪0、11克、碳水化合物3、63克、纤维0、5克、糖1、67克、钙16毫克、铁0、28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0、2毫克、维生素C2、8毫克、维生素B10、027毫克、核黄素0、033毫克、烟酸0、098毫克、叶酸7微克、维生素A5微克、维生素E0、03毫克、维生素D(D2+D3) 0微克、维生素K16、4微克、饱和脂肪酸0、037克、单不饱和脂肪酸0、005克、多不饱和脂肪酸0、032克、胆固醇0毫克、.0毫克。 食用价值 黄瓜是一种养分价值较高的蔬菜，是人人爱吃的佳蔬。 全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法：一是酱酸黄瓜;二是拌酸黄瓜;三是炒酸黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒，将黄瓜洗洁净，拿在手中当水果一样的吃，但多数人家都是拌酸黄瓜为主。其实，最佳的食用方法就是"拌黄瓜'。做法是：先将黄瓜洗洁净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消退腹胀，并有退干热作用。 黄瓜一旦经过腌制含有单宁酸，常吃酸黄瓜，可以使患有低血压的人升压防病。再有黄瓜生吃，每天吃250300克，即有明显减肥作用，也可以消水肿、解口渴、解毒又清热，黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此，黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一，还有美容等好处。酸黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。 药用价值 毒性：毒性较低。 性味：味甘;性凉。 归经：归肺;脾;胃经。 功能主治：清热;利水;解毒。主热病口渴;小便短赤;水肿尿少;水火烫伤;汗斑;非疮 用法用量：内服：适量，煮熟或生啖;或绞汁服。外用：适量，生擦或捣汁涂。 1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。 2、抗年轻 ：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗年轻的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。 3、减肥强体 ：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。 4、健脑安神 ：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。 5、防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特殊是对酒精性肝硬化患者有肯定帮助治疗作用，可防治酒精中毒。 6、降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参加通常的糖代谢，故糖尿病人以酸黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会上升，甚至会降低。 看过"酸黄瓜怎么吃好吃'的人还看了： 1.酱黄瓜几种最好吃的做法 2.黄瓜的好吃炒菜方法 3.黄瓜怎么炒菜好吃 4.用酱油怎样腌黄瓜好吃 5.黄瓜炒菜怎么做好吃第 4 页 共 4 页