[女人生理期腰酸背痛的缘由]生理期腰酸背痛.docx

女人生理期腰酸背痛的缘由生理期腰酸背痛 许多女性伴侣反应，常常会感觉到腰痛，但是却不知道是什么缘由。你想了解一下女性为什么会腰痛吗?现在，来告知你女人生理期腰酸背痛的缘由。 为什么女性经期会腰痛 女人生理期腰酸背痛的缘由 1、血瘀性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种状况，首先要排解器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应当进行检查。 2、盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性痛苦，药物治疗常无效。 3、腰椎间盘突出 该病是青壮年女性腰痛背痛的常见缘由。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的痛苦，下肢的放射性痛苦麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。 4、寒湿性腰痛 此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)痛苦，表现为冷痛，阴雨天加重。 5、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿渐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不留意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充分的钙、磷等养分物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 6、肾虚 女人很男人一样也是简单肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。假如是肾虚腰痛那就要留意补肾，平常除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。 7、腰肌劳损 对于某些特点工作的人群，简单产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了痛苦。或者常常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。 8、腰椎病变 许多妇女随着年龄的增长，发觉腰疼的现象也随之增多。这是由于老年人的骨质简单疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种状况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起痛苦。 9、长期穿高跟鞋 穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的缘由之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能为所欲为，整个身体的反应、协同力量下降，也简单发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。 女性经期怎么办 女性防治腰痛的方法 1、坐姿要正确 坐姿尽量要正确。由于上班族的女性伴侣们整日都要面对电脑工作，而女性伴侣们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以削减腰部的承重力。 久坐会加重腰部的痛苦，而工作中，要时时常的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以削减腰部的承重压力。 2、早起伸伸懒腰可关心缓解腰痛 每日早晨，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲惫、缓解腰部痛苦等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和熬炼，从而令腰部肌肉更加有力。 3、避开久坐和久站 不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增加许多，因此想要爱护好腰部，就要避开久坐以及久站。若避开不了要长期站立的话，建议女性伴侣们间或换换脚，以关心减轻腰部的负担。 4、选择适合的鞋子 选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够关心女性伴侣们反抗地面对人体的冲击，从而爱护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。 5、在汽车座椅处放置靠垫以爱护腰部 有需要常常开车的女性伴侣要留意了，长期驾驶简单造成腰酸腿痛的毛病，而选择在汽车座椅处放置一个松软的靠垫作为支撑物，以爱护腰部受损，经常开车的女性伴侣们抓紧尝试一下吧! 6、掌握体重 掌握体重可以在肯定程度上关心减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力。因此，掌握体重很重要，建议腰不好的女性伴侣们尽量掌握自身的体重，防止发胖而带来的腰部不适。