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【玛卡的食用方法与相宜人群】 黑玛卡食用方法 玛卡是一种纯自然?食品，养分成份丰富，有"南美人参'之誉。那么玛卡有什么食用方法呢?以下是给你整理玛卡的相关食用方法。 玛卡的食用方法 1、玛卡泡酒 全部传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必定是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的简单容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话养分成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升! 2、玛卡泡茶和泡水 玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不抱负,耗时长,过程复杂,人体汲取较少,比较铺张。假如当茶泡,那就真的是铺张。而且汲取很少很少。 3、玛卡炖汤(煲汤) 玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。常常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温简单破坏玛卡内的有效养分活性成分,食用效果不抱负!暂且叫做暖心玛卡汤吧! 4、玛卡泡蜂蜜 首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌匀称后就可服用。蜂蜜能调整玛卡本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是汲取率不太行! 5、玛卡切片 时间是食物的挚友,时间也是食物的死敌。为了保存食物,印加人采纳玛卡切片的方法来保存玛卡,这样玛卡不至于腐烂坏掉,玛卡干片通常用来煮着吃。 玛卡的相宜人群 1、更年期女性 更年期是妇女绝经前后出现性激素波动或削减所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。玛卡所含养分成分有助于补血养颜，调整内分泌等，对更年期女性的上述症状有很好的缓解作用。 2、体困疲乏者 玛卡中丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能够缓解人体疲惫，增加体力和精力等。 3、性功能障碍者 玛卡特中含有的玛珈烯、玛珈酰胺对于有性功能障碍的人有增加生殖细胞活性，提高受孕胜利率的作用。 玛卡的作用 1、改善睡眠 由于睡眠不好，所以选择了玛卡一试，的确有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开头失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。 2、提高记忆力 生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神饱满，提高工作效率，以致事半功倍。 3、改善性功能 玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过完速!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用惋惜啊! 4、提高免疫力 免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增加体力，供应机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍! 5、其它功效作用 当然，玛卡功效甚多，还具有调整内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。 看过"玛卡的食用方法与相宜人群'的人还看了： 1.玛卡有什么食用的方法 2.玛卡功效与作用及食用方法 3.玛卡的功效及食用方法有哪些 4.九龙虫的功效和作用