没时间做饭的上班族怎么做饭-上班族没时间做饭神器.docx
-
资源ID:14887731
资源大小:13.08KB
全文页数:5页
- 资源格式: DOCX
下载积分:2元
快捷下载
会员登录下载
微信登录下载
微信扫一扫登录
友情提示
2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
|
没时间做饭的上班族怎么做饭-上班族没时间做饭神器.docx
没时间做饭的上班族怎么做饭|上班族没时间做饭神器 很多上班族都觉得快餐不健康,但是又没时间做饭,今日,就为大家介绍几道好吃易做的菜色,盼望能够帮到大家! 没时间做饭的上班族怎么做饭 凉拌菠菜粉丝 主料: 菠菜10棵 粉丝1小把 辅料: 蒜末适量 香醋1汤匙 橄榄油适量 白芝麻适量 盐适量 做法: 1.粉丝放温水中泡软 2.菠菜择叶洗净,锅中烧热水,加两滴橄榄油后放入菠菜,2分钟后捞出沥水 3.处理好的粉丝剪小段、菠菜挤去水分,放大碗中 4.加入蒜末、香醋、盐、橄榄油、芝麻拌匀即可 孜然青椒肉丝 主料: 肉丝适量 青椒4只 辅料: 孜然粉适量 生姜丝适量 酱油 盐 做法: 1.生姜切丝儿。 2.切肉丝预备好。 3.青椒切丝儿。 4.倒油,生姜丝和肉丝儿下锅,加酱油 5.倒入青椒丝儿翻炒,加入盐和孜然。 鸡蛋灌饼 食材: 西葫芦1个、油适量、盐适量、葱适量、虾皮适量、五香粉适量、玉米淀粉适量 做法: 1)将西葫芦用擦丝器擦成细丝或者细末,放入盐腌渍,出水后挤干备用,鸡蛋做成蛋皮,切成丁。少量淀粉加入和成糊状 2)将葱花、鸡蛋丁、和入西葫芦中,调料放入调味,馅完工,将馅放入春卷皮中,皮的四周抹上淀粉水盖上另外一张春卷皮 3)将春卷皮的两面刷上少量的色拉油,电饼铛预热,抹油放入包好的饼,煎至两面微黄即可 牛肉凉拌面 食材: 挂面100g、水适量、鸡蛋1个、青菜适量、油适量、盐适量 做法: 1)水入锅,烧开。下挂面,煮。煮面的同时,另一口锅,烧少量水,水里加少许盐,青菜烫熟。 2)再起油锅,煎鸡蛋一个。挂面煮好后过凉开水,沥出。把酱料挤到面条上。拌匀。把青菜和煎鸡蛋加进去。 油葱菇香腊味饭 主料: 隔夜剩米饭1碗 肠腊1根 香菇8-10朵(小朵) 辅料: 葱2克 姜2片 料油30ml 生抽15ml 老抽5ml 糖5克 盐适量 做法: 1.腊肠切成薄片,香菇泡发,若是用的大朵香菇,改刀成小条或小块。将料油30ml,生抽15ml,老抽5ml,糖5克及泡香菇的水50ml混合在一起调成碗汁。 2.锅中倒入一丁点油,待油温约六成热时,放入葱段姜片,煸香后将葱姜捞出丢掉,葱油留在锅中。 3.把腊肠放入锅中,改小火,渐渐煸香,留意不要把腊肠煸糊。 4.待腊肠出香味后,把泡好的香菇放入,调至中火,连续煸炒约2分钟,或至香菇成熟。 5.倒入碗汁,翻炒匀称并煮开。 6.把米饭倒入锅中,打散后与锅中的食材混合匀称,最终依据个人口味适量加入少许盐。 尖椒杏鲍菇 主料: 尖椒一个 杏鲍菇2个 辅料: 蒜1瓣 盐3g 老抽少许 做法: 1.杏鲍菇洗净并切片下水焯一下 2.尖椒洗净去籽掰成小块 3.锅里加少许油,加入已焯好的杏鲍菇翻炒,再加入尖椒。 4.加入老抽 盐 鸡精等,翻炒。 5.出锅前加入剁好的蒜,翻炒一下。 香菇油菜 主料: 油菜一把 香菇10个 辅料: 蒜一瓣 盐少许 老抽少许 做法: 1.香菇和油菜洗净并过水焯一下取出 2.锅里加油,下香菇翻炒 3.加油菜,翻炒,加盐和老抽并翻炒,1分钟 4.不要把菜炒的太老,熟后稍炒一会就可以,出锅前加蒜瓣翻炒。