九年级体育与健康立定跳远优秀教案2.docx

体育与健康课教案水平四上课班级： 18 级 10 班上课教师 : 聂洪波双脚快速用力蹬地起跳， 用力向前上方跃教学内容1. 学习立定跳远；2. 游戏 : 喊数抱团；重点起；上下肢协调配合；难点教学目标1. 知识技能目标：通过教学，初步建立立定跳远的动作概念，了解立定跳远的根本动作要领。2. 能力培养目标：使大局部的同学能初步掌握正确的技术动作，开展学生的协调、力量等身体素质练习。3. 情感开展目标：在学习中，培养学生积极思考、积极参与、团结合作、不怕困难、拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动学生活动次负荷预 计数强度时间娱乐身心一、常规二、热身活动1. 整队集合，师生问好；2. 宣布课的内容、任务；3. 同时提示平安要求；4. 安排见习生；1. 绕篮球场慢跑； 4x8头部运动体转运动振臂运动腹背运动弓步压腿3. 收腹跳 10 个；4. 跳短绳练习；一、组织：图一××××××××××××××弱8二、要求：分1. 认真听讲看示范；钟2. 学生动作标准到位；3.30 秒 90 个跳绳练习；2 次中强心健体一、学习立定跳远1. 游戏：一、组织：图二×××××××垫子×××××××垫子 垫子垫子跳远接力二、要求：2-31. 教师讲解示范；1. 分 6 个小组， 学生积极次中6模范练习；2.学生认真投入到游戏分钟中去， 体验腾空展体， 落地收腹；1. 教师完整的示范与讲一、组织：图三解；××××××动作要领：两脚左右开×立，与肩同宽，两臂前后×摆动；两脚前脚掌快速用×力蹬地，并充分展体；收×腹举腿，小腿往前伸，并 ×屈膝落地缓冲；2. 分解讲解；二、要求：1. 学生认真听讲、 积极思3. 教师观察纠错；考；5-64. 易犯错误纠正：2. 学生积极模仿练习、 动次中A:屈膝，重心下降不准作模仿到位；确，双臂后摆不到位；3. 分组练习指定小组强心健体原因：动作概念不清，预长；备姿势不准确；纠正方法：讲清概念和要4. 集体练习；21求，多练习预备姿势，注分意屈膝程度，不能过高或钟过低，重心适度下降，为蹬地做好充分准备；一、组织：跑道上；两次跳1.教师讲解示范；二、要求：2-3强俯卧撑1. 学生认真听讲并完成；组2. 学生动作标准到位；喊数抱一、组织：如图三 ；团1.教师讲解示范；二、要求：1. 学生认真听讲并完成；2-3弱2. 学生积极投入到游戏中；次1. 总结本堂课重难点；1. 师生总结；5恢复身心2. 领做放松操；2. 随老师做放松操；1 次弱分3. 收拾归还器材；4. 师生再见；3. 归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；钟实施情况预计负荷练习密度： 45%左右记载平均心率： 130-135次/ 分场地器材跳绳 :48 根垫子： 6 块