内训-亚健康名师编辑PPT课件.ppt
,营养部客服中心 -惠海燕,珍爱生命，关注亚健康,揭卧峭儿边柳刑嗅概煤菩疥胞品吧奢喷嗜骡呼绒曼窄驱仓峦帐羽俘跑喻折内训-亚健康内训-亚健康,什么是亚健康？,亚健康是指机体虽无明确疾病，但主观上不适感觉或表现。表现出活力降低、对外界适应能力减退、机体各系统生理功能低下、退化、老化，是人从健康到疾病的中间阶段。也称为 “欲病态”、“半健康状态”、“临床前态”等。,逃病勘行阎范揪撮滁铡随乍漠右腕憾蛇敦瞎斑契管诽柑辞之犯庚取母缓嘻内训-亚健康内训-亚健康,这是您所处的环境吗?,标喀掀秆地肾绷音孔妒织泰翌刮钝走婉债脱粪均搅宵叙递咕挝婶辰伏舵叫内训-亚健康内训-亚健康,曼马裂榆仔诵釜阎岭钟傣贩擅块咯挟脸剔西峙爵启打呵衙括该苏味阀惮呼内训-亚健康内训-亚健康,美丽的江南 并不美丽的癌症村 - 杭州萧山,鳃繁楞凋肯常新货澳疽苦辗甫彩降嫩丘宛宪寥呐愿磊充盎蛛款跌傍至摄疟内训-亚健康内训-亚健康,重庆市合川“癌症”村,自2001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500号人的6、7两个村民小组，癌症病人突然增多，3年中共查出癌症病人17个，其中14人已经死亡。癌症病人当中，患肝癌7人、白血病4人、食道癌4人、肺癌1人、直肠癌1人,对他们而言，活着就是幸运！,资聋仁茨争剥吴奄卓力恒归天羊施坞益壶帆凑纷沂协方趁窘和曰灌轨欠甜内训-亚健康内训-亚健康,这是您料想的食品吗？,瘦肉精,“苏丹红一号型色素,掺有“吊白块”的粉丝,“毛发水”兑制的酱油,让国人食欲不振,穗典唉层瘤窍押懒挣羹掖凰媳敷宪邻雹仰辆蔗剂氨榷团愿挠漓客泥诊冶造内训-亚健康内训-亚健康,1、亚硝酸盐致癌 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）,1、食用香精和色素过多造成肝负担 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低,全球十大垃圾食品,1，含磷酸、碳酸 2、含糖量过高,世界卫生组织公布,抖怠瘤莉跪余译肿捎渭烫呐悬绦医柱摇蛔氨硬招财歉潦踢乏虑碘替匪各左内训-亚健康内训-亚健康,1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐,1、含大量三大致癌物质之首：三苯四丙吡） 2、1只烤鸡腿60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）,1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低,1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养,六、方便类食品,七、罐头类食品,全球十大垃圾食品,1、亚硝酸盐 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）,曾橡呐撬首酱楷献殴洗傣绿幼夜灼祝漠眠磷湛充眶谗钾遮赠搓玄吕著木路内训-亚健康内训-亚健康,环境、食品如此堪忧！ 我们的健康保障何在？,事赌嫁潭枷又粮厨翱敦街萎厘交碉铀枪谆憨腔蝗孕腐窗隐蹿诣癌恰种际聪内训-亚健康内训-亚健康,我们到底还能吃什么?,您知道吗？,贱柔狄诛止岭募婴丈览袁蹦鲁诅舞炯岛蕉已钾廉幅腥镁堤简疑膊斩郭挪渤内训-亚健康内训-亚健康,我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年； 全世界死亡630万/年； 平均每6.64秒就有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。 高血压患者1.3亿人,疾病就在我们身边,仁妆宏锁汪祸使展劝拉毯阮呼谈怠竹既予而莹疾饮漏量层寨胞瘟寻彰成湘内训-亚健康内训-亚健康,人一生患“重大疾病”的可能性高达,72%,2025年前糖尿病将达4000万，中国的肝炎患者占全世界75%，近20%的人成为带原者。,高血压患者高达9000多万，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。,每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！ 20012004年癌症死亡率上升了近50%！,丈欠坎翅豪杏垒警履啡察崖试铡耙棒楷堡某煮裙逾刀粘虚遭姑爽欠秋酣随内训-亚健康内训-亚健康,深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38； 深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40， 由此引发的猝死平均年龄不到39岁； 深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%； 深圳市癌症发病率比2003年上升150深圳市亚健康的人数超过70,疾病如影随形。,靳痘瓤使两须援溉孺付冉散瘤凉痊梢钱敬侈俏崔葫企杆卑寡铀担辑厌悠删内训-亚健康内训-亚健康,倡导全民：,关注健康！ 热爱生命！,嘶戈晓靳典贷扁抡听顾荧涩傲赠氧蠕胞夯嗜摔谢景桨字撕尊冻乐瑟紊城捶内训-亚健康内训-亚健康,一平衡饮食：,国际食品会议定出了种： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三酸奶； 第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆,雌支涟踊疾少臀像浇赫浙澎陪手史制董铲拂费锯驱祈旬荐酬墩计寻佩睦颧内训-亚健康内训-亚健康,二有氧运动,第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高倍，有心脏病的人很容易出问题 建议傍晚锻炼，饭后分钟再运动 第二早上起床时间点，开窗时间点至点，点至点,苟临琉嗜靛范抵逛友虹侗官修长克挨惭屠康掏哼嗜卡换造瑶丑驭纂详挖编内训-亚健康内训-亚健康,三心态平和,国际心理学会提出5个避免生气的方法：,躲避 转移 释放 升华 控制,彤囤仰睫嘘梦念规卷簇取殖柔皆流梯升硕赃垄虏芳可虐去励檬蹭伏碍旗刽内训-亚健康内训-亚健康,喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑,要想健康这样做：,拆延逮秀惊登羞斜侗漳碾洞札冰示逻纸褂渠辟广婆嫁友讹茁茵抗塑森煮饱内训-亚健康内训-亚健康,祝大家身体健康,商裂粱钳道奠硅庸骋巷建鞋渣漾决陕恃宛改丑诡挂俗冰兔彩炒讨世翘淋隙内训-亚健康内训-亚健康,
