高三考生和家长如何克服高考焦虑.doc

高三考生和家长如何克服高考焦虑高三考生和家长如何克服高考焦虑我想说在座有那么多家长，当然也不全是家长，但是绝大部分是家长。我想问，你焦虑过吗？你感觉过焦虑没？“我经常感到焦虑。”“你怎么发现的呢？”“不知道怎么办，就是很着急，一想到孩子的学习，学习状态什么的。”“就想着什么样的途径去帮一帮然后又帮不上手是吧？”“嗯，就是干着急。”“好，谢谢。”我想其实我们大多数家长都会焦虑，你不要说你没有，有的家长焦虑到什么程度呢？给我打电话，她说她刚去一家医院看了心理医生，她自己偷偷去看她不告诉孩子，她怕孩子说你自己心理都这么焦虑你还叫怎么怎么样。我想你们或多或少都有一点儿焦虑，我觉得你们应该找适当的途径发泄，这包括有的时候，比如说他这一次考试没考好，下一次考试接着就来了，考试噼里啪啦的来，你都应接不暇，都没有办法，包括说你抱着你儿子或者你女儿，他（她）哭，我觉得这都是一种有效的途径。男孩子呢？男孩子焦虑吗？“你焦虑吗？”“有点儿”“都有什么表现呢？”“嗯，烦，不安，厌学，趴桌子上睡觉。”烦，什么都不想学，趴桌子上睡觉，老师呢？他也不跟老师说，担心这边他妈妈生气。我觉得高三的孩子挺难的。你想过吗？我们心理学上讲，我当班主任的，然后去看心理学的书，有个词叫“同理心”，有的时候你换位思考一下，你想，如果我是他，我该怎么渡过，我是他怎么办，怎么学都学不好，不是不学，孩子不是不学，是怎么学都学都学不好，你想，我觉得换位思考一下你能够体谅他一点儿。都要学会发泄，学生也应该学会发泄。有些女孩子爱哭，哭是一种，嗯。另外找其他的途径也行，像去说，家长有的时候并不爱听，因为他们总说你少来这套了，你赶紧去图书馆。其实考试成绩咱们家长有一个误区，你不能光顾着考试成绩单，看到成绩单就说你是这样的，你绝对是这样的，这次你前进了后退了多少，这次你做了多少分，其实考试成绩本身是由很多非考试因素组成的。学生自己要学会发泄，你发泄出来了，我觉得对你下一步的学习状态会很好，都包括你偷偷摸摸的你暗恋一个女生，但是我并不是说两个人大大方方的表达了，高三的学生部适合表达的，但是我就觉得，嗯，有这样一个人，你非常喜欢她，那也不是爱，那就是好感而已，你每天就会有劲头儿，有劲，也是很好用的。