对我校中学生１０００ｍ跑学习兴趣探讨.doc

对我校中学生跑学习兴趣探讨 一、引言 1000m跑是学校考试的必测项目，也是国家体育锻炼标准的规定项目。它是反映学生身体素质的重要指标，也是各项体育运动的基础。但在体育教学中，我们发现学生不愿意，参加1000m跑这个项目的训练，且练习积极性不高，成绩较差。根据统计滨江中学男生1000m跑成绩大部分在3min45s4min55s之间，还有13%的男生未能达标。如何改变其现状，充分调动男生的积极性，提高1000m跑的教学质量和效果，本文在实践中进行一些教学改革和有效的尝试，收到了较好的效果。 二、研究对象与方法 研究对象。瑞安市滨江中学2006级6个班，共128名男生。 研究方法：采取随机抽样的方法对本校男生进行不计名问卷调查，其发放问卷128份，回收有效问卷119份，有效率92.9%。随后对其中65人进行了面访，各项一致率均在0.83以上。 三、研究结果与分析 现状：在本次调查的119名男生中，90%的人对1000m跑不感兴趣；72%的人觉得1000m跑课枯燥，单调乏味；42.2%的男生回答身体吃不消、很累。 1000m跑教学中男生学习兴趣不高的原因：大部分学生一听说要跑1000m，就愁眉苦脸，唉声叹气。但他们在上球类、游戏类教材时，却劲头十足，所以关键是一个兴趣问题。学生对学习1000m跑的意义和作用不明确，认为1000m跑就是跑跑步而已，没什么锻炼价值。男生存在着怕苦、怕累的思想，因为1000m跑是在3min50秒左右完成的最大强度的运动。主要依靠无氧供能，有氧占20%，无氧占80%，要想提高1000m跑的成绩就必须提高速度耐力，提高无氧代谢能力，也就是说必须吃苦。有些学生因为自己身体素质差，学习起来特别吃力，甚至跑不到600m便很快出现“极点”，感到胸闷、呼吸困难、腿部发酸、头晕，甚至出现呕吐休克。这样一来就产生了“恐惧心理”。在1000m教学中，由于某些体育教师缺乏灵活的教学方法与手段，教学死板、单调，也容易产生厌烦情绪，导致学习兴趣不高。 在1000m跑教学中，培养和提高男生兴趣的途径与方法：毫无疑问，学生都希望自己有充沛的精力来完成繁重的学习任务，教师首先可告诉学生“精力”包含着体力和精神两方面因素，心肺功能是衡量一个人体力的重要指标。1000m跑是锻炼人们意志品质和培养吃苦耐劳的素质之一，它能有效地改善人体呼吸和心血管系统功能，促进身体器官机能的全面发展。学生一旦在锻炼过程中尝到了它对增进健康的甜头，形成了跑步的良好习惯，学习起来兴趣就会得到提高了。 首先要让学生了解自己心肺功能的情况。我们在第一堂课安排12min定时跑，根据表1让学生对自己心肺功能水平有了初步了解，为了改善自己心肺功能，从而对1000m跑产生了间接兴趣。 在1000m跑教学中，应随时了解学生的心理活动，根据学生学习情况，采取各种教学形式和练习方法，以调动学生的积极性。 可根据学生的实际情况，按身体素质和技术水平的高低，进行分组练习。 初学1000m跑时，可通过游戏和综合练习课的形式进行教学，开始跑的距离可短些。 课堂教学中应用各种各样的练习方法，一般常用的有匀速跑、定时跑、越野跑、变速跑、追逐跑、接力跑和游戏跑等。以提高学生的学习兴趣，达到预期的教学效果。 用60%70%的强度反复跑400m以发展无氧代谢能力，通过进行400m反复跑，提高学生的速度感。 根据锻炼标准，男生1000m跑得70分要跑4min11s，因此要求男生用1min13s跑300m场地一圈，这样使学生建立一个速度概念和节秦感。 课的结束部分。组织学生做放松操、简单轻松游戏和进行慢走、按摩等，达到消除疲劳的效果。 四、结论与建议 通过三个月18次课的教学，大部分男生心肺功能得到加强。以2006年入学的学生为例，男生1000m的平均成绩为4min41s，通过三个月教学后，提高到了4min15s。未达标人数由原来13%降为5.1%。成绩的提高进一步激发了男生对1000m跑的兴趣，培养了自觉坚持锻炼的习惯。 在1000m教学中，只要男生思想重视，认识到1000m跑的锻炼价值和意义，克服消极因素，加上采用多种多样的教学手段和方法，才能培养和提高学生对1000m跑的兴趣，自觉地去完成教学任务，达到理想的教学效果。