体育快速跑教案3.doc

初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 15 课时 教学目标1、认知目标：通过教学使学生掌握终点冲刺跑撞线技术。2、技能目标：发展学生跑的能力。3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。场地器材田径场一块篮球4个接力棒4根雪糕筒若干个教学内容1、短跑：终点冲刺跑撞线技术2、身体素质的练习教学顺序集合队伍准备运动游戏学习终点冲刺跑身体素质的练习放松运动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习 一十分钟1、养成良好的纪律作风2、培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。小1、队列练习：四面转法2、游戏：大网鱼3、徒手操：7节A、扩胸运动B、肩绕环运动C、踢腿运动D、腹背运动E、膝关节运动F、压腿运动踝H、腕关运动1、教师宣布内容、目标、注意事项。2、教师口令指挥3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。要求：集合迅速，精神饱满2、学生分成四个小组进行游戏。3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。二十五分钟1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中1、短跑终点冲刺跑撞线技术1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、 让学生自己体会学习动作3、点拨、引导学生学习4、教育学生注意安全1、集体练习原地摆臂，听到口令或哨音后上体突然前倾，做终点撞线动作。2、集体练习慢跑中听哨音做终点撞线练习。3、分组进行中速跑2030米练习终点撞线动作。4、分组进行加速跑3050米结合终点撞线练习。 顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习三 十分钟 1、全体同学参与身体素质的练习，使自己的身体得到全面发展。2、培养学生不怕苦、不怕累的优良品质。大2、身体素质的练习（四个项目循环）（1）、俯卧撑（2）、仰卧起坐（3）、跳绳（4）、蛙跳1、教师讲解练习的方法和要求。2、巡视指导、激励。3、进行安全教育。仰卧起坐坐跳绳俯卧撑蛙跳1、将学生分成人数相等的四个组，做完一个项目，休息片刻，做下一个项目，如此循环，做三次。（放音乐） 四三分钟1、学会用太极放松的方法，跟随音乐发挥个人意念，达到全身放松的效果。小1、放松（太极音乐）2、师生评价1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳运动负荷曲线预测 140 130 120脉搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110次/分最高心率：135次/分练习密度：35±5基本部分练习密度：45±3教后小记本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑