体育微型课试讲词.doc

各位评委：大家好！我今天试讲的题目是排球正面双手传球接技术。（ 在黑板上写标题 ）课堂常规：1.吹长哨 打手势 集合整队(立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一列从右至左依次报数，很好，都到齐了。) 2.师生问好（上课，同学们好！） 3.宣布本节课内容及要求(同学们，本节课我们将学习排球正面双手传接球技术，在排球运动中，传球是基础，是最基本的技术之一，没有传球也就无所谓排球了。那么大家是不是很想学习今天的内容呀！好，从大家的表情上就可以看出大家非常有兴趣 ) 4.检查服装，安排见习生（我看今天大家都穿的运动服，运动鞋，那有没有哪位同学带小刀钥匙之类的东西，请放到前面来，好，见习生出列！） 准备活动：1.热身运动 （ 接下来下咱先做一下热身运动，先围着排球场慢跑两圈，听口令做行进间上肢运动，扩胸运动，体转运动，腹背运动，前腿踢、侧腿踢、后踢腿跑、左右滑步。要求：踢腿时尽量要高，滑步时尽量重心要低）2.喊数抱团游戏（在慢跑的过程中，同学们听到一个数字时，比如听到“3”，那么每三个同学抱在一起，剩下的不能凑成3个人的同学做三个纵跳，其余同学继续跑圈。） 基本部分：1. 大家围着我成半弧状， 接下来我们学习排球传球，传球根据方向可分为：正面传球、背传球、侧传球、跳传球等，今天我们学习正面传球。下面我做一下示范，同学们先观察一下这个动作，好，有哪位同学上来演示一下，来，这位同学，请上来，大家说他做得好不好，很好，是吧！那请这位同学说一下这个动作要点，我观察到的是：两膝微蹲，两手成半球状，手腕稍后扬，好，说得很好，我们大家为他鼓掌。下面我再做两次示范，大家都看清了吧！刚才哪位同学说得很好，但不完整，下面我再完整的讲一下要点：传球技术分为六部分：（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。 （2）手型 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。 （3）迎球 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。 （4）击球 击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。 （5）用力 传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。 2.（1）下面大家徒手模仿五次（巡视），做的不错 (2) 两人一组，传固定球。一人持球，另一人传。要求：体会伸臂及手指手腕的缓冲动作。(3)两人一组，一抛一传，轮换进行，各五次。要求：练习者做好传球准备再抛，尽量抛准。距离可由近到远。并互相观察，互相纠正错误动作。（4）两人对传.(上下肢要协调用力,要纠错) （5）找两位同学示范并点评表扬 结束部分：1.站四列横队稍散开，我们跟着音乐做一下放松操（两节四个八怕） 2.本节课大部分同学表现积极，基本掌握了传球技术，但也有个别同学击球手型不对，上下肢没协调用力 3布置课下作业：运用运动表象法，复习传球完整技术；并每天徒手练习正面双手传球30次以上。 4.体委送还器材。5 下课，同学们再见