心理疲劳和性格.ppt

2019/8/12,性格与心理疲劳,2019/8/12,你有过疲劳吗？,2019/8/12,什么是心理疲劳？,心理疲劳它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质，并不完全是客观生理指标变化的反映。,2019/8/12,疲劳的发展过程,正常（适度）,疲劳,筋疲力尽,2019/8/12,疲劳PS筋疲力尽,疲劳： 在短暂的休息后能够继续练习； 生理正常； 病理学风险低,筋疲力尽： 不能继续锻炼； 生理极限； 病理性改变,2019/8/12,疲劳的危害,降低工作效率 过早衰老 注意力分散 引发多种身心疾病等等,2019/8/12,什么是性格？,性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征，它表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。,2019/8/12,性格VS气质：,性格（社会性） 后天的 有好坏之分 稳定,气质（生物性） 先天的 无好坏之分 不稳定,2019/8/12,2019/8/12,性格的态度特征,性格的理智特征 性格的情绪特征 性格的意志特征（毅力）,2019/8/12,是谁改变了我的性格？,社会 学校 家庭教养,2019/8/12,性格与心理疲劳,大学生性格大体上可分封闭型、社交型和进取型，进取型性格最不容易产生心理疲劳，社交型次之，封闭型最容易产生心理疲劳。（采自关于大学生心理疲劳的调查报告）,2019/8/12,性格与心理疲劳,学生的大学阶段,正是他们一生当中的性格定型阶段,在此阶段,有意识的塑造学生的社交型、进取型性格,有助于消除心理疲劳（采自简谈大学生压力和动力）,2019/8/12,性格与心理疲劳,大学生的毅力也影响心理疲劳程度。毅力越坚韧，学习时就越不容易产生心理疲劳。,2019/8/12,性格与强迫症,急躁、好胜、主观、任性、自制能力差 自卑、胆小怕事、缺乏信心、过于拘谨、生活习惯呆板 爱好贫乏 追求完美等等,2019/8/12,性格与焦虑,过分追求完美的人 自卑的人 过度关心自己的人 女性患焦虑症的比率比男性要高,2019/8/12,你是怎么缓解疲劳的？,2019/8/12,性格是可以改变的哦,不要过分追求完美 明确奋斗目标，激发自信心 增加毅力等等 掌握一些人际沟通的技巧,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,快来测测你是什么性格的人,2019/8/12,谢谢大家 请批评指正,