最新七年级体育与健康教案全册.pdf
第 1 课时 教 学 内 容 引导课 教 学 任 务 通过本课教学， 使学生体会到， 怎么样处理 好学习与体育的关系，以良好的体质迎接高考。 部 分 教学内容、组织、方法、要求 （一）动作名称：引导课 （二）教学任务：通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习与体育的关 系，以良好的体质迎接高考。 一、提高认识，重视课间操 课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、 长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从 记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种“倒摄抑制 “现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。 因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。 如果能按课间操的要领认真地做，用力地做， 使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度， 还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效 率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在 前两节课中积累的疲劳更快消除。 二、德、智、体三育关系 德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的 全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。 如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要 出废品。 三、体育活动对学习的作用 班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意 志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇 往直前的品格。 四、德、智、体三育关系 德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的 全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。 如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要 出废品。 五、 左脑右脑 荣获 1981 年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的 脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是 什么。 可是， 如果在左视野显示数据字、文字、 实物， 哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。 科学实验结果表明，右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的理论，右手同左脑相连，左手同右 脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右 脑则主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。 令人遗憾的是，在现实生活中，95% 以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑（5% 用右脑）。这一方面是 由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、 逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。另一方面是由于传统应 试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读书、写字、计算的能力当作智力的 全部，整个教育机器为之而运转，几乎所有的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半 球罢了。传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往 不重视。 右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、 双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、 写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不 均衡，对于智力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积 极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，一个半球+一个半球 =1 个半球的脑能力，但是他们错 了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。当一个半球“加”到另一个半球上时，大脑的 总能力将是原来的五倍。也就是“1+1=5”。如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所 感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。 第 2 课时 课题：1、队列队形练习2、素质练习 教目 标学 1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 2、 了解并熟悉“分队” 、 “合队”和“并队” 、 “裂队”的队形变化和操作 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 准备 部分 8 分 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 组织：如图（六） （图六） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4* 8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、分队、合队走 动作重点 ：行进间左右转法 动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走 的口令， 第一名学生左转弯，第二 名学生右转弯； 后面的学生依此跟 进，成两路沿左右边线绕场进行， 至将相遇，听到合队走的口令时， 左路学生左转弯，右路学生右转 弯， 并依次插入左路学生之后成一 路纵队行进（如图四） 教学形式 ：整体依次练习 分队、合队走并队、裂队走 一 、组织：（如图四） （四） 二、教法： 1、 教师讲解 2、 与学生合作示范。 3、 学生模仿练习。 4、 教师讲明练习要求。 5、 学生按要求进行练习。 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注 意安全。 四、 教师指导 : 一次练习之后纠正错误并重复强调练习 要求。 二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并 队的口令， 左路学生左转弯，右路 学生右转弯；成两路纵队并列并 进， 之后听到裂队走的口令后动作 与前相反（如图五） 三、素质练习 1、 原地高抬腿跑 3*20S 2、 俯卧撑 男生： 50 个 女生： 40 个 1、组织：如图(五) （五） 2、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一致。 组织：如图一 要求： 1.认真刻苦 2.按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、放松练习 ： 游戏： “摸子” 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 2 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率165 次/分 平均心率125-130 次/分 强度指数1.5 1.7 练习密度 42%-45% 课 后 小 结 场地 器材 运动场 实心球 24 只 接力棒 4 根 第 3 课时 课题：1、齐步向后转2、素质练习 教目 标学 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 准备 部分 8 分 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 组织：如图（六） （图六） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4 * 8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、齐步向后转 动作重点 ：行进间左右转法 口令：向后转走 动作要领： 听到口令后， 左脚向右脚前迈出 约半步，脚尖向右约45 度，以 两脚前脚掌为轴向后转180 度， 出左脚按原小法向新体制方向 前进（如图二） 图二 一、组织：（ 如图二） 二、教法： 6、 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 7、 教师讲明练习要求。 8、 学生按要求进行练习。 9、 分队练习 10、教学比赛， 三、要求： 1、认真听讲、 看示范、 积极模仿练习， 注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变， 不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练 习要求。 二、分队比赛 以队为单位进行比赛 三、素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生： 50 个 女生： 40 个 组织：以列为单位，每列推举一位同学出 列指挥 要求： 1、 指挥员声音宏亮，口令正确 2、 小组成员步幅一致，整齐，正确 要求： 3.认真刻苦 4.按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏： “摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率165 次 /分 平均心率125-130 次/分 强度指数1.51.7 练习密度42%-45% 课 后 小 结 场地 器材 田径场 第 4 课时 课题：1、跑步向右（左）转2、素质练习 教目 标学 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容组织教法与要求 次 数 时 间 强 度 准备 部分 8 分 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 组织：如图（六） （图一） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4* 8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、跑步向右（左）转 1、 跑步向右转 动作重点 ：行进间左右转法 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再 向前半小，脚尖向右约45 度，身体 向右转 90 度，左脚不转动，出右脚 向新方向跑步。 2、 跑步向左转 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，右脚 再向前半步，脚尖向右约45 度，身 体向右转90 度，同时出左脚向新方 向跑步。 要求 ： 上体正直，臂不外张，节奏同一， 转动平稳。 一、组织：（如图四） （二） 二、教法： 11、教师讲解 12、与学生合作示范。 13、学生模仿练习。 14、教师讲明练习要求。 15、学生按要求进行练习。 6、分队练习后分队比赛 二、素质练习 3、 原地高抬腿跑 3*20S 4、 俯卧撑 男生： 50 个 女生： 40 个 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习， 注意安全。 四、教师指导 : 一次练习之后纠正错误并重复强调练习 要求。 组织：如图一 要求： 5.认真刻苦 6.按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏： “摸子” 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 2 小 预 计 部 分 生理曲线图 最高心率165 次 /分 平均心率125-130 次/分 强度指数1.51.7 练习密度42%-45% 课 后 小 结 场地 器材 运动场
