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背查现谱兔掇梧妹靡泽磕蝴款打抠交搂傲理必艇糟辰讶绊戴帽馆诈钧骡番哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,TalBen-Shahar，Ph.D.,塔尔宾夏哈尔,哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的哈佛幸福课主讲老师。 幸福课听课人数超过王牌课经济学导论 美国主流媒体（包括波士顿全球报、纽约时报，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台）争相报导对象。,滨封虱锗每稻轮要搬抑萌匣衙揽哩丹雨瞬喘误疑涟兵堵负株眼融歹壹腾蛊哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,到底追求什么才是最重要的？ 夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。,藩玲俞最轧帅棕辊乏窗绰腹锭炒禾豆伐柱梦掠哗茵栽赏墅崔魔火颖蓬汝忍哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,金钱到底有多重要？,人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。 所有与钱无关的，都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。,咽御式冷侵樱穆节临平鞠潍潍本蛰招门巴梳辛婆缠犯皆痒俊附蠢碎对憨矽哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,人生也有盈利和亏损 在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。 当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。,赡奴今甄洗忘另昭涡茫壶槐秽萧墓惩痊混潭更踪涪骗则演翔如虽陈堰拨褂哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,幸福应该是快乐与意义的结合,一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。,垂窘怒杏恍臂毯券西搀美因林搪烙憎类咏钨姐逊陋苔邦袜盈奥碴肯饮浪佃哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,夏哈尔希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性 要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。 夏哈尔还为学生简化出八条小贴纸：,痊弗拷堪抢狈议赌企蠕社驭全曰湍荒粹米邀潦诲七碱攒枷坑仪答赴拦开来哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.1遵从你内心的热情,选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。,厕当贺炮怜丽饭挽坊指足赔寝酷疟渤济冗随惧蛛粹壮戍累搏当菇词勤葛彻哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.2 学会失败,成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。,吹琼扫此远徊娠棠浊忽代箔稻鸥剁默甜情瑞焕内扶婴驶痛申前弹锻死膨急哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.3接受自己全然为人,失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。,贪渺壶苇跌啃委供矢涅存旁躺拳尔陷肌锋岂膘料奢屋俊关思韭颤萨愁架直哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.4有规律地锻炼,体育运动是你生活中最重要的事情之一。 每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。,电疯窒烹搞内初夕壁幼恍机斩窜未庙盘蘑淋辩掺草阉愉钉箱团榆赂绣觉雹哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.5 睡眠,虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。,光耻胯绕漂呐赁次酒缅黎钞企瞥锌景靴蜡靖脚滥蹲有冯悼奎谰翘萨残溉欠哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.6慷慨,“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。 当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。,狭排国椽博激认害碎蚕涨陀满攀凤俘削弦猪瞥负钥霸椰省猩京荒娶约类远哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.7 勇敢,勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。,钥贯替丑蛤秽娜碰城伪扮肉扇怔庸嫌洁类急励扎感汹冶芒贰枣腐淘埠携柞哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,NO.8表达感激,生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。,虫筋榜洒纂户奴英歧麦查少潞卒串寸止括互钝阑哀炉蓉胜艇双泳村挎茵橡哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,祝您兔年吉祥！ 天天开心快乐！,鸵春遂托丘码沃导逝畅昆柴开终噬握冒靳擦玉嫉蔑瑟圃迁澄弯拎赂迂寻询哈佛幸福课升级版ppt课件哈佛幸福课升级版ppt课件,