青春痘是青春期我们最讨厌的东西之一.docx
1、合理的作息。这个是最重要的，一般青春痘都是熬夜，超正常劳动引起的，而且大多是青春期，那么作息是非常重要的，不论要高考还是中考，还是大学期末考，都要注意下，禁通宵。2、饮食注意。这个时候，辛辣和油腻的就先说再见了，必须，这个比作息来的容易， 但一定要做到， 缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来补充。油腻不吃没事 3、合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加你的新陈代谢来调节的。4、勤洗澡，勤洗脸，少抹护肤品。这个可能有点难度，但这个却非常的重要。每天 4 次以上的脸， 虽然说，常洗脸可以破坏脸表面的保护膜，但是这样也更容易让油脂排出来。5、多吃点香蕉之类的水果，水果的作用是争强新城代谢，这样对什么的调节也很关键。6、最后也是一个中医里德理论，开心常笑。别不信，这个还真的有效果，脸上有痘痘的人常常是因为不开心的事太多。后来出去放松了下，皮肤就好起来了。额头长痘痘的原因：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。不少人长痘痘后没有及时就医或擅自采取不科学的方法，以致痘痘越长越多。一些儿童由于常常食用富含生长激素的肉类和蜂王浆等补品，导致发育期提前，八九岁就开始冒痘。预防额头长痘痘的原因(1)雪梨芹菜汁：芹菜 100 克，西红柿1 个，雪梨 150 克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。预防额头长痘痘的原因(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜 (中等大小 )1 个，芹菜 150 克，洋葱 1 个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1 次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。预防额头长痘痘的原因(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶 (洗净去毛 )1000克，加水 8000 毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10 克 15 克，每日 2 次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。青春痘发生的原因1 、皮脂腺分泌过多：油性肤质、夏季时，皮脂腺分泌增强，青春痘就严重的多。2、细菌过度生长： 皮脂腺中的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，造成毛囊发炎。3、毛孔堵塞：毛囊发炎、过度角化，都会阻塞毛孔，产生粉刺。4 、内分泌因素：有些人的皮脂腺特别敏感， 只要内分泌轻微的波动，就会长青春痘，尤其在月经前后、熬夜、压力增大时。5 、情绪因素：精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会导致皮脂腺分泌失调，使青春痘症状加重。6、遗传、饮食生活习惯前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神有关；亦代表肝脏排毒功能不佳， 即是体内积聚了毒素。 这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶， 有助清热解毒， 对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。额头长痘痘的原因1额头有痘痘不一定都是皮肤的原因，休息不好，睡不够，额头上就会长痘痘， 如果不是痘痘性质的皮肤， 可能是到长青春痘的时间了。2体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。3油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌， 皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。4 可能是因为青春期，或者是因为女性的经期所产生的一些状况。预防青春痘的八大注意事项1 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病， 这是非常不好的习惯， 因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触， 而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。2 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。3 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食， 一天可吃两个蛋糕而不能自制， 这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。4 养成每天运动的习惯， 适度运动可促进新陈代谢， 对于身体及肌肤都有良好效果， 但是千万不要 5 分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天 3 分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。5 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法， 因为红萝卜、 波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效， 而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。6 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。7 人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一， 应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。8 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害， 如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11 点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11 点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。,.For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen f r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la recherche uniquement des fins personnelles; pasrcialesdes. fins comme
