三伏灸简介.doc

三伏灸简介三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健方法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前提倡的养生，是世界上最早的预防医学，三伏灸就是冬病夏养的一种养生调理保健方法。它是利用全年中阳气最盛的三伏天，对应人们体内阳气也相对充沛的时机，选择相应的穴位进行艾灸，可对人体起到温经散寒、补虚助阳的作用。时间三伏灸一般灸三次，2012年的三伏时间是初伏7月18日7月27日、中伏月7月28日8月6日、末伏月8月7日8月16日。每伏可任选1-2天。作用原理中医认为：邪之所凑，其气必虚。利用三伏天炎热气候，出现阳弱阴生的情况，因此人体也因寒导致湿气内阻，而正至长夏在人体当中脾经当令，可借助艾的通百脉，通过助阳扶阳的特点。可以对人体起到扶阳利气，散寒祛湿，祛除体内的伏寒邪，使肝升肺降功能正常，起到温补脾肾，增强机体抗病能力，预防疾病的发生。注意事项艾灸期间应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。艾灸期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物。操作方法1.选穴：大椎穴和命门穴（悬灸和悬定灸法），各灸20分钟，施灸中边灸边扣，增加顺经传导；2.取穴：上肢合谷穴和下肢太冲穴，啄灸各10分钟；3.按导：下肢截气三通法回复养李勇成(451797424)15:07:58三伏灸简介三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健方法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前提倡的养生，是世界上最早的预防医学，三伏灸就是“冬病夏养”的一种养生调理保健方法。它是利用全年中阳气最盛的三伏天，对应人们体内阳气也相对充沛的时机，选择相应的穴位进行艾灸，可对人体起到温经散寒、补虚助阳的作用。回复养李勇成(451797424)15:08:47时间2012年的三伏时间是初伏7月18日至7月27日、中伏月7月28日至8月6日、末伏月8月7日至8月16日。每伏可任选1-2天。回复养李勇成(451797424)15:09:12作用原理中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。利用“三伏”天炎热气候，出现阳弱阴生的情况，因此人体也因寒导致湿气内阻，而正至长夏在人体当中脾经当令，可借助艾的通百脉，通过助阳扶阳的特点。可以对人体起到扶阳利气，散寒祛湿，祛除体内的伏寒邪，使肝升肺降功能正常，起到温补脾肾，增强机体抗病能力，预防疾病的发生。回复养李勇成(451797424)15:09:21注意事项艾灸期间应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。艾灸期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等易发物。回复养李勇成(451797424)15:09:34操作方法选穴：大椎穴和命门穴（悬灸和悬定灸法），各灸20分钟，施灸中边灸边扣，增加顺经传导；取穴：上肢合谷穴和下肢太冲穴，啄灸各10分钟；按导：下肢截气三通法 李老师：下肢截气三通法具体怎么操作？能告知吗？ 回复养李勇成(451797424) 14:38:46 第一步 压拨揉肝脾肾三经 方法：侧卧位，下肢伸直，上面屈起，先双掌叠压按揉大腿内侧根部到三阴交两遍，接着双手四指叠压重点按拨揉痛点，大腿根，阴包，血海，三阴交，拨揉后用掌推法放松要点：掌揉要沉， 指揉痛点要缓要痛，轻重结合第二步 掌根截气法方法：侧卧位同上，拨揉大腿内侧后直接双手叠掌按压大腿根，阴包血海，三阴交截气要点：截气按压要沉长，放松要缓慢第三步 叩三阴经方法：接上步，截气后，双手空拳连续叩击三阴经，从大腿根到三阴交要点：扣敲时松腕松肩紧扣慢移，力度轻重要结草堂三伏灸 “三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，内经提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。天灸：全称为三伏天天灸，即是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应部位艾灸，以达到防病袪疾的效果。天灸包括三伏天天灸和三九天天灸，三伏天，即初伏、中伏、末伏。 天灸疗法最早文字记载见于南北朝，即公元420-589年间，明代李时珍于公元1518-1593年编本草纲目也介绍了天灸疗法可以截疟。 三伏灸，祖国医学的瑰宝，此时，人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法。 利用“三伏”天炎热气候，艾灸可帮助逐痰、化湿、通经袪宿寒，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防缓解哮喘、过敏性鼻炎、女士小腹冷痛、腰酸、痛经等亚健康困扰。中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，大家要经常艾灸保健，调养结合，以逐渐达到长久保持身心的康健。天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于治疗内外、妇、儿各种疾病。目前最常用于治疗哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎等呼吸系统疾病及变态反应性疾病。 传统中医认为哮喘的发作与肺、脾、肾三脏有关，三伏灸选取相应的背部俞穴如肺俞、脾俞、肾俞，再加上大椎、定喘、百劳等能发挥平喘、补肺、健脾、益肾作用的穴位来进行。三伏的时间：农历节气“夏至”以后第三庚日为初伏、第四庚日为中伏、第六或第五庚日为末伏. 三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天易发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作。黄帝内经讲：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？ 回复养石老师(407277687) 11:07:20 大家三伏天一个月一定要经常灸啊，寒气重的人最好一周灸四至五次