锻炼身体讲安全ppt课件.ppt

五年级生活生命与安全,7.锻炼身体讲安全,崇州市崇德小学章健,我运动、我健康、我快乐,全班齐呼口号： 我运动， 我健康， 我快乐!,同学们，跟着节奏一起动起来吧！,歌曲欣赏：健康歌,据统计，现在小学生的体育锻炼时 间越来越少，有些学生的肺活量、 力量等体能素质明显下降。因此， 有关部门要求“确保学生每天锻炼 一小时”。,你知道运动有什么好处吗？,促进生长发育 运动能够帮助我们长得更高、更结实、更聪明。,提高学习效率 运动让我们精力更充沛，学习更轻松。,运动的好处,科學與社會,运动的好处,增强抵抗力 运动使我们增强体质，远离疾病。,培养良好的心理素质 运动有助于磨炼人的意志，增强克服困难的信心。,享受运动的快乐,长期不运动有什么坏处？,1.会长胖，变得懒惰 2.身体没力气，精气神不足 3.会影响身体的发育成长 4.易造成身体的免疫力和抵抗力下降，人就很容易生病。,说一说,我 赞 同,运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的体魄； 运动，让我们的生活更美好。,生命在于运动,成功者的一生多伴有体育运动,纵观古今中外，许多有成就的人都喜爱体育运动，众多政治家也都与体育结下了不解之缘。 毛泽东和邓小平都酷爱游泳,著名香港企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动,前美国总统克林顿热爱长跑,前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动,尤其是自幼得过小儿麻痹症的罗斯福总统一生坚持游泳运动。体育运动不仅挽救了他的身体，也成就了他的政治生命。,科学锻炼小指南 积极参加各种体育运动，可以让身体得到全面、协调的发展。,小组交流：你平时喜欢哪些运动？,如果你想强壮 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！,在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：,每日练练步 不用进药铺 每日练练跑 身体天天好,体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.,体育锻炼应注意哪些安全事项?,动画片：体育运动安全,活动前 着装要求：穿宽松的衣服和无跟软底鞋，必要时戴上护腕、护膝和护踝；不携带尖锐、锋利和坚硬的物品，尽量不戴眼镜。 热身运动：通过慢走、踏步、伸展等运动，将身体各关节活动开。,小博士提示,活动中 牢记安全要领； 遵守活动纪律； 相互谦让，不吵闹、不打架； 参加能力范围内的活动。,小博士提示,活动后 不宜立即蹲坐休息； 不宜马上洗澡； 不宜贪吃冷饮； 不宜立即进餐； 不宜大量吃糖。,小博士提示,2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.,1短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.,你还知道哪些体育活动中应该注意的安全事项？,议一议,3在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.,4在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.,5在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.,6参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.,小博士提示：,最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。,小博士总结：,安全上好体育课 体育课，真开心，铃声一响集合齐； 运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具； 剧烈运动忌心急，准备活动要做齐； 运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭； 有病请假不缺席，遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。,视频：体育活动游戏玩耍安全,脑怕不用，身怕不动。,在这里我想要和大家一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐！,谢谢大家!,常见运动伤病的防治,小伤口,用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎,有污染的伤口,大伤口送医院,用红药水外涂局部。,现场急救,停止运动,加压包扎,冷水或冰水中浸10分钟,间隔10分钟,再浸10分钟,不超过30分钟,现场急救,将病人置于荫凉通风处仰卧,头部垫高冷敷,宽衣，用温水、50%的酒精擦身,少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,点掐穴位,预 防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水,做好准备活动,足三里 中脘wn,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,反方向牵引痉挛的肌肉,现场处理,预防,现场急救,包扎止血,临时固定,正确运送,用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,用木板、竹片将伤肢上下两关节固定,运送过程避免移位,预防,正确的落地姿势,加强锻炼，增强肌肉力量,