如何保护眼睛.doc

如何保护眼睛一次，我班在测眼力时，发现同学们的视力都不大好，近视眼和弱视的人都有，而且平均结果排全年级倒数第一。听到这些，我心想：为什么大家的视力都下降得这么快？ 为了弄清楚这个问题，我对全班进行了调查，发现同学们视力下降的原因大概有这样几种情况：许多同学在平时看书、写字时距离书本很近，时间也很长，经常弄得眼睛很疲劳；而有些同学喜欢边走路边看书，或者常常躺在床上、在光线不足的地方看书；还有不少的同学沉迷于看电视、玩电脑到深夜，等等。这些坏习惯都是导致视力下降的罪魁祸首！难道能让我们的视力一直这样下降吗？不，不能！为了眼睛的健康，我们要下决心，更要有信心改掉自己的坏习惯，同时还要学会一些消除视疲劳，对眼睛有益的方法。那么，有哪些消除视疲劳的方法呢？首先，当我们的眼睛疲劳时，可以看一下树木、小草等绿色植物，如果没有，就看远方，越远越好，也能起到让眼睛轻松的效果。其次，多做眼保健操也能保护眼睛。如果读书时间过长，就会出现明显的视疲劳，而眼保健操可以消除眼部疲劳，起到放松眼睛、消除疲劳、防止近视的作用。铜仁市碧江区逸群小学六（1）班 何心灵 指导老师：姜红英 通讯地址：铜仁市环西路45号 邮编：554300