乒乓球的平挡球技术[精选文档].docx

教材乒乓球的平挡球技术任务课的时教学内容重点 难点组织教法场地及队形部分间一 . 体委整队集合报告人数二 . 师生相互问好1三 . 教师简单介绍教学计划四 . 教师宣布教学内容和要求五 . 安排见习生检查服装准六 . 慢跑热身上肢运动备预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。部右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。左脚向前一步，同时两臂前份举，掌心向下。右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。同。扩胸运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。右脚向前一步，再胸前平屈9后振一次。左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。右脚向前一步，再侧举后振一次。同。但第四个的最后一拍还原成直立。振臂运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。同。同。同。但第四个的最后一拍还原成直立。压腿运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。上体向下压腿一次。再向下压腿一次。再向下压腿一次。同。但换在脚做。体侧运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈一次。同。同。同。但第四个的最后一拍还原成预备姿势。体转运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，两手半握拳，两臂胸前平屈（掌心向下），同时上体向左转动约90 度。右脚向前一步，同时上体向右转动约180 度。左脚向前一步，同时上体向左转动约180 度。同。同， 但转动180 度。但第四个的最后一拍还原成预备姿势。腹背运动预备姿势：行进间便步走。左脚向前一步，同时身体向右转动 90 度，两臂经前上举，掌心向前，抬头，体后屈。再体后屈一次。体前屈，手指触地。再体前屈一次。同，但换右脚向前一大步，同时身体向左转体180度。第四个的最后一拍还原成直立。跳跃运动预备姿势：直立。两腿向前上方跳起，并腿落地，同时两手叉腰。并腿向前上方跳至开立，同时两臂经体侧至上举击掌。分腿向前上方跳至并腿，同时两手叉腰。同。同。但第二个的最后一拍还原成直立。平挡球：动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球.教学内容 ( 略)教学要求 ( 略）结束部分：小结本课回收体育器械宣布课后练习