锻炼身体讲安全课件.ppt
锻炼身体讲安全,1,五年级生活生命与安全,7.锻炼身体讲安全,崇州市崇德小学章健,我运动、我健康、我快乐,锻炼身体讲安全,2,锻炼身体讲安全,3,全班齐呼口号: 我运动, 我健康, 我快乐!,锻炼身体讲安全,4,同学们,跟着节奏一起动起来吧!,歌曲欣赏:健康歌,锻炼身体讲安全,5,据统计,现在小学生的体育锻炼时 间越来越少,有些学生的肺活量、 力量等体能素质明显下降。因此, 有关部门要求“确保学生每天锻炼 一小时”。,锻炼身体讲安全,6,你知道运动有什么好处吗?,锻炼身体讲安全,7,促进生长发育 运动能够帮助我们长得更高、更结实、更聪明。,提高学习效率 运动让我们精力更充沛,学习更轻松。,运动的好处,锻炼身体讲安全,8,科學與社會,运动的好处,增强抵抗力 运动使我们增强体质,远离疾病。,培养良好的心理素质 运动有助于磨炼人的意志,增强克服困难的信心。,锻炼身体讲安全,9,享受运动的快乐,锻炼身体讲安全,10,长期不运动有什么坏处?,1.会长胖,变得懒惰 2.身体没力气,精气神不足 3.会影响身体的发育成长 4.易造成身体的免疫力和抵抗力下降,人就很容易生病。,说一说,锻炼身体讲安全,11,我 赞 同,锻炼身体讲安全,12,运动,让我们享受快乐; 运动,让我们拥有健康的体魄; 运动,让我们的生活更美好。,生命在于运动,锻炼身体讲安全,13,成功者的一生多伴有体育运动,纵观古今中外,许多有成就的人都喜爱体育运动,众多政治家也都与体育结下了不解之缘。 毛泽东和邓小平都酷爱游泳,锻炼身体讲安全,14,著名香港企业家霍英东喜爱飞泻直下的滑雪运动,锻炼身体讲安全,15,前美国总统克林顿热爱长跑,锻炼身体讲安全,16,前英国首相丘吉尔喜爱策马扬鞭的马术运动,锻炼身体讲安全,17,尤其是自幼得过小儿麻痹症的罗斯福总统一生坚持游泳运动。体育运动不仅挽救了他的身体,也成就了他的政治生命。,锻炼身体讲安全,18,科学锻炼小指南 积极参加各种体育运动,可以让身体得到全面、协调的发展。,锻炼身体讲安全,19,小组交流:你平时喜欢哪些运动?,锻炼身体讲安全,20,如果你想强壮 ,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!,在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句:,锻炼身体讲安全,21,每日练练步 不用进药铺 每日练练跑 身体天天好,锻炼身体讲安全,22,体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的,因此特别要注意安全.,体育锻炼应注意哪些安全事项?,锻炼身体讲安全,23,动画片:体育运动安全,锻炼身体讲安全,24,活动前 着装要求:穿宽松的衣服和无跟软底鞋,必要时戴上护腕、护膝和护踝;不携带尖锐、锋利和坚硬的物品,尽量不戴眼镜。 热身运动:通过慢走、踏步、伸展等运动,将身体各关节活动开。,小博士提示,锻炼身体讲安全,25,活动中 牢记安全要领; 遵守活动纪律; 相互谦让,不吵闹、不打架; 参加能力范围内的活动。,小博士提示,锻炼身体讲安全,26,活动后 不宜立即蹲坐休息; 不宜马上洗澡; 不宜贪吃冷饮; 不宜立即进餐; 不宜大量吃糖。,小博士提示,锻炼身体讲安全,27,2跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳.,1短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道.,你还知道哪些体育活动中应该注意的安全事项?,议一议,锻炼身体讲安全,28,3在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行.,4在进行单、双杠训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子.,锻炼身体讲安全,29,5在做垫上运动(前后滚翻等)项目时,要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤.,锻炼身体讲安全,30,6参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.,锻炼身体讲安全,31,小博士提示:,最重要的是:听从指挥,服从安排,有秩序地进行各项训练。,锻炼身体讲安全,32,小博士总结:,安全上好体育课 体育课,真开心,铃声一响集合齐; 运动衣服穿得体,莫带硬物和玩具; 剧烈运动忌心急,准备活动要做齐; 运动之后穿好衣,预防感冒拒侵袭; 有病请假不缺席,遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与,安全时刻记心里。,锻炼身体讲安全,33,视频:体育活动游戏玩耍安全,锻炼身体讲安全,34,脑怕不用,身怕不动。,锻炼身体讲安全,35,在这里我想要和大家一起大声说:如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧。因为,我运动,我健康,我快乐!,锻炼身体讲安全,36,谢谢大家!,锻炼身体讲安全,37,常见运动伤病的防治,锻炼身体讲安全,38,小伤口,用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎,有污染的伤口,大伤口送医院,用红药水外涂局部。,锻炼身体讲安全,39,现场急救,停止运动,加压包扎,冷水或冰水中浸10分钟,间隔10分钟,再浸10分钟,不超过30分钟,锻炼身体讲安全,40,现场急救,将病人置于荫凉通风处仰卧,头部垫高冷敷,宽衣,用温水、50%的酒精擦身,少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料,锻炼身体讲安全,41,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,点掐穴位,预 防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水,做好准备活动,足三里 中脘wn,锻炼身体讲安全,42,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,反方向牵引痉挛的肌肉,现场处理,预防,锻炼身体讲安全,43,现场急救,包扎止血,临时固定,正确运送,用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,用木板、竹片将伤肢上下两关节固定,运送过程避免移位,预防,正确的落地姿势,加强锻炼,增强肌肉力量,