引体向上和仰卧起坐教案.doc
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1、 体育课教案 年级 : 课时: 第 课时 指导老师:题目引体向上和上肢力量练习教学目标知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法。能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。 步骤教学内容时间次数组织与教法准备部分1. 集合整队2. 安排见习生3. 宣布本节课内容4. 学生慢跑2圈徒手操4X8拍1. 小步跑接加速跑2. 高抬腿接加速跑3. 后踢腿接加速跑4. 加速跑5.伸展运动6.扩胸运动810分钟1111四列横队 要求:快、静、齐22211四列横队广播操队形: 要求:动
2、作认真步骤教学内容时间次数组织与教法基本部分1、 向上: 每人121组、101组、81组。 不能完成者做俯卧撑151、 引体向上 步骤教学内容时间次数组织与教法 基 本 部 分二、立卧撑练习:成俯卧撑时,身体不要接触地面,撑起的同时收腹站立,其它和俯卧撑要求相同,每组1020 次30分钟 552、 组织:四列;两人一小组。 要求;动作到位、有节奏结束部分1. 集合整队2. 放松性练习3. 总结本节课内容师生击掌下课510分钟 要求:集合整队迅速课后小结 七年级体育课测试教案 年级 : 第 课时 指导老师:题目单杠和仰卧起坐教学目标1、 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩,及早采取锻炼的手段
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