立定跳远片段教学.doc
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1、尊敬的各位评委老师,大家好(鞠躬),我今天片段教学的内容是水平(四),(田径)单元,立定跳远,教学对象是高中一年级男生,下面开始我的片段教学。哨音,全体同学面向老师,成四列横队集合(口令,手势)。全体听口令,立正,向右看齐,向前看,全体都有了,各排报数,第四排的同学报的不连贯,老师希望同学们上课要打起精神,注意力要集中,好,第四排重报,很好。同学们都到齐了,注意力也都很集中了。下面我们开始上课,同学们好(鞠躬)。同学们,这节课我们主要学习一下立定跳远的完整技术动作,通过分解和完整学练,只要大家认真观察,注意听讲,领会其立定跳远动作的要点,主动学练,那么这节课我相信同学们一定能学好立定跳远的完整
2、技术。同学们,有没有信心?好,看到大家的眼神,相信同学们一定能把这节课学好。好,下面我们先做一下准备活动,唤醒我们的身体,我们围绕着这个场地慢跑两圈,一二排先跑,三四排跟上,好,见习的同学请出列,全体都有了,向左转,一二排跑步走,三四排跟上,第四排中的那两个同学不要偷懒 啊,加油,一二一,一二一。立定,向右转。下面我们做一下徒手操,以李红同学为基准,前排两臂侧平举,后排两臂前平伸,向前看齐,好,两臂放下。第一节,扩胸运动,第二节,振臂运动,第三节,腰部运动,第四节,压腿运动,第五节,活动一下手腕,脚踝。好,以李红同学为基准,向中看齐。同学们,上一节课我们学习什么内容那?对了,是.,哪位同学来给
3、大家展示一下,(眼神),好,赵晨同学给我们演示一下,大家表示欢迎,好,请归队,从赵晨同学的展示中,我们就能够感觉得到他上课非常的认真,回去的时候积极练习,下面我们就开始学习立定跳远的完整技术动作。好,下面请同学们围拢到挂图旁边听老师进行讲解。这里有三幅挂图,第一幅是立定跳远的准备姿势:第二幅是起跳动作:第三幅是落地姿势。好,同学们,待会儿我再给大家做一个详细的讲解示范。立定跳远要想跳的远,除了对立定跳远的动作技术有一个清晰的认识之外,还要看大家能否把所学到的技术运用到完整动作上。同学们,听清楚了么?好,以李红同学为基准,向中看齐。(走到排头或排尾)。第一二排同学向前三步走,立定,向后转。第二排
4、跟第三排的同学蹲下。好,下面老师先做一个完整的立定跳远技术动作。这个立定跳远技术分为三部分,第一、准备姿势:两脚平行自然开立,两腿屈膝,两臂后摆。第二起跳动作:两臂向前上方用力摆起同时两脚用力蹬、展开,迅速向前跳出;第三落地姿势,落地时,两脚屈膝举起,两臂摆至体前,小腿尽力前伸,最后用两脚跟着地。好,下面老师再做三次,请同学注意观察。同学们注意看老师的动作,两腿屈膝,两臂后摆是为了积蓄能量,用力蹬地呢,借助地给你的反作用力推动你向前,大家注意看,老师是向前跳而不是向上跳,这个请同学们在接下来的练习当中注意这一点。好,第二排、第三排同学请起立,第二排同学向后转。(走到队伍的前面)。以李红同学为基
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