中风病的中医预防和养生课件.ppt
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1、中风病的中医预防和养生,1,祝大家: 春节快乐! 身体健康! 万事如意!,中风病的中医预防和养生,2,中风病的中医预防和养生,3,中风病的预防与养生 琼海市中医院 针灸科 2013-02-10,中风病的中医预防和养生,4,中风病,中风是中医学的一个病名。(包括脑梗塞与脑出血) 主要症状: 轻症:偏瘫失语、口眼歪斜等 重症:意识不清、二便失禁等 (昏、瘫、喎、謇、麻),中风病的中医预防和养生,5,目前脑血管病已成为我国城市和农村人口的第一位致残和第一位死亡原因,且发病有逐年增多的趋势。流行病学研究表明,中国每年有150万200万新发卒中的病例,目前我国现存脑血管病患者700余万人,而这些患者当中
2、约70%为缺血性卒中患者,他们有相当的比例伴有多种危险因素,是复发性卒中的高危个体。,中风病的中医预防和养生,6,中风病名称的由来,“中风”发病迅速犹如秋风扫过,半身枯萎,所以古人也称为“偏枯”。 该病起病迅速,来势凶猛,症见多端,与自然界“风”的特性一致,有起于顷刻之间,善行数变,变化多端,好侵袭人体头面、巅顶的特点。 古代医学家把这种病类比而得名“中风病”。,中风病的中医预防和养生,7,中风病危害,“四高、一多” 高患病率 (疾病谱第一、二位) 高死亡率 高致残率 高复发率 并发症多,患者 痛苦 家庭 负担 社会 负担,中风病的中医预防和养生,8,中风病 病因,(1)正衰积损:(先天因素)
3、 “年四十而阴气自半,起居衰矣”。年老体弱,或久病气血亏损,元气耗伤,脑脉失养。气虚则运血无力,血流不畅,而致脑脉瘀滞不通;阴血亏虚则阴不制阳,内风动起携痰浊、瘀血上扰清窍,突发本病。景岳全书非风说:“卒倒多由昏聩,本皆内伤积颓败而然。” (年龄因素:以50岁以上老年人多见 ) (2)劳倦内伤:(后天因素) “阳气者,烦劳则张”。顿劳过度,易使阳气升张,引动风阳,内风旋动,气火俱浮,或兼挟痰浊、瘀血上扰清窍脉络。因肝阳暴张,血气上涌骤然而中风者,病情多重。,中风病的中医预防和养生,9,中风病因,(3)饮食不节: 过食肥甘醇酒,致使脾胃受伤。脾失运化,痰浊内生,郁久内热,痰热互结,壅滞经脉,上蒙
4、清窍;或素体肝旺,气机郁结,克伐脾土,痰浊内生;或肝郁化火,烁津成痰,痰郁互结,携风阳之邪,窜扰经脉,发为本病。此即丹溪心法中风所谓“土生痰,痰生热,热生风也。” (4)五志过极: 情志失调,肝失条达,气机郁滞,血行不畅,瘀结脑脉;暴怒,肝阳暴张,或心火暴盛,风火相煽,血随气逆,上冲犯脑。凡此种种,均易引起气血逆行,上扰脑窍而发为中风。尤以暴怒引发本病者最为多见。,中风病的中医预防和养生,10,因此, 按照中医养生,“治未病”(预防)理论,进行调制,可有效地阻断其进一步向疾病方向的转化。,中风发病虽急,其形成与发生是循序渐进的过程。 绝大多数中风患者在真正发病之前有长达若干月甚至几年的非健康“
5、未病”状态。,中风病的中医预防和养生,11,中医养生与“治未病”(预防)理论,主要分为三个层次: 一:未病先防 二:既病防变 三:病后防复发 中医的“治未病” 理论与现代医学心脑血管病“三级预防” 不谋而合,中风病的中医预防和养生,12,一、未病先防,中医认为疾病虽未发生,但如果邪气已内伏,机体的阴阳失调就会导致疾病的发生。 未病先防是指防病于未然,强调养生预防疾病。,中风病的中医预防和养生,13,中医养生(预防)的理论基础: 整体观念 天人相应 阴阳平衡,中风病的中医预防和养生,14,情志调摄 养生 时间(四季等)养生 饮食 养生 体质 养生 运动养生 其他:针、灸、推拿、气功调摄养生,中医
6、养生预防中风病的方法,中风病的中医预防和养生,15,一、未病先防,情志的变化既可以改变人的行为活动方式,又可以改变人的脏腑机能状态,从而导致人体生理病理变化。 例:长期性格暴躁,精神紧张,“怒则气上”,可使血压波动升高; 例:“思则气结”,情绪抑郁导致机体免疫功能紊乱,抵抗力下降,外邪易于侵犯,诱发中风。,(一)、调畅情志:,中风病的中医预防和养生,16,中医调畅情志的方法 1、清静养神 内经说“静则神藏,躁则神亡”。养神之道贵在“静”。使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态。 生活中有许多活动,如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。 2
7、,调摄情志 人有各种各样的情绪,这是人对外界刺激的反应。生活中难免产生这样或那样不良的情绪,关键在于善于控制和调节。 3、以情制情 中医根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理,用互相制约、互相克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志,借以达到协调情志的目的。 如,怒伤肝者,以悲胜之;恐伤肾者,以思胜之等。,中风病的中医预防和养生,17,一、未病先防,(二)、顺应四时 (四季养生)原则 四季气候变化对中风病的发生和发展有推波助澜作用。 冬季寒邪当令,寒邪袭人使气血运行不畅,易引发中风病; 春季风木当令,肝木盛易生风邪,且春有余寒,也易发病。 所以起居要顺应季节气候变化,避风寒,使邪不能入袭。,
8、中风病的中医预防和养生,18,一、未病先防,四季养生原则 1、“春夏养阳,秋冬养阴” “夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。” “冬令进补” 2、“春捂秋冻” 春天阴寒末尽,阳气渐生。故早春宜保暖,衣服不可顿减,以助阳气生发。 秋天少着衣使身逐渐适应寒冷气候,增强人体御寒能力。,中风病的中医预防和养生,19,一、未病先防、,(三)、饮食调护(食疗为助): 合理饮食,首先要戒烟、酒。 饮食习惯不佳,喜好烟、酒,喜食荤腥、饥饱无度 ,可致脾失健运,聚湿生痰,以致肝风挟痰,横窜经络, 诱发中风。,中风病的中医预防和养生
9、,20,(三)、饮食调护(食疗为助):,饮食上应当谨和五味,辨证施食。,五脏 -五味 肝(木)-酸- -脾 心(火)-苦- -肺 脾(土)-甘- -肾 肺(金)-辛- -肝 肾(水)-咸- -心 五味不可偏嗜!,中风病的中医预防和养生,21,食补注意事项,“五忌” 一忌无病进补。平和体质无需进补。 二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,有从众心理。 三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。药不对症会适得其反;如滥服人参对于阴虚阳亢者,会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。 四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。五味过量物极必反 。 五忌以药代食。
10、重药物、轻食物是不科学的。药补不如食补。,中风病的中医预防和养生,22,一,应限制动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化;可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的。,中风病的中医预防和养生,23,其次,饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成
11、,降低血脂及胆固醇的含量。豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。,中风病的中医预防和养生,24,第三,要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对血管有保护作用。 第四,可多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。 第五,每日食盐在6 g以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高,对中风患者不利。 第六,忌用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外,少喝鸡汤、肉汤,对保护心脑血管系统及神经系统
12、有益,且需忌暴食。,中风病的中医预防和养生,25,一、未病先防,(四)、适劳逸、慎起居,适宜运动: “虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!” 例:生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容易导致中风,注意劳逸结合非常必要。 例:血压过高或有过中风病史者,应用坐便器,切忌排便时用力过猛或过久。,中风病的中医预防和养生,26,一、未病先防,(四)、适劳逸、慎起居,适宜运动: 从发病时间来看,中风发病与人体的阴气盛衰有着直接的关系,半夜、凌晨阴气偏盛为发病的高峰期。提示我们提前进行干预性治疗以降低发病率。 如不要熬夜、睡前适当饮水、冬天夜间注意保暖等。,中风病的中医预防和养生,27,
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