四十九式经络动功主要穴位.doc
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四十九式经络动功主要穴位一、气行太阴四个穴位:1、中府:肩与前胸相接处2、天府:手上臂内侧中间3、尺泽;肘部内侧靠外边4、少商:拇指指甲外侧,手太阴肺经的止点二、气行阳明四个穴位:5、曲池:肘部外侧上边约一指处6、肩髃:手臂与肩相接外侧7、迎香:鼻侧8、商阳:食指指甲靠拇指侧,大肠经的起点三、气行厥阴四个穴位:9、天池:乳头外侧一寸处10、曲池:肘部内侧中间位置,里边为少海,外边 为尺泽11、劳宫:手掌心12、中冲:中指指端四、气行少阳四个穴位:13、关冲:无名指指甲往上关节处14、外关:手腕背部往上约四指处15、天井:肘部外侧中间往上约两指处16、肩髎:肩背与手臂相接处五、其他四个穴位:17、医风;耳根处(左右睡枕拇指按医风)18、风池:耳根往中间约一寸五处(左右睡枕食指 按风池)19、肾俞:在命门外侧一寸五的位置(位于膀胱经 上),做风摆荷叶时两掌劳宫穴对准肾俞20、夹脊:两臂夹拢两肘部之间中间脊椎处本功法主要意想商阳穴,因为商阳穴既是大肠经的 起点,又是肺经的止点。2
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