不吸烟不酗酒.ppt.ppt
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1、不吸烟 不酗酒,一. 吸烟的历史与现状 二. 烟草及烟雾中的有害物质 三. 吸烟对健康的危害 四. 世界控烟运动 五. 拒绝烟草,一.吸烟的历史与现状,二.烟草及烟雾中的有害物质,1. 烟碱(尼古丁nicotine) 2. 一氧化碳CO 3. 焦油 4. 其他有害物质:氰化氢 砷化物 甲 醛,三.吸烟对健康的危害,对肺部疾病的影响:(1)慢性阻塞性肺病的主要原因 (2)肺癌的主要原因 2.对心脏疾病的影响: 吸烟是导致缺血性心脏病的最大风险之一 3.对血管性疾病的影响 烟雾中的有害物质可以刺激人体全身小血管 收缩痉挛 4.对其他器官疾病的影响,四.世界控烟运动,实践表明: (1)停止和不吸烟对
2、健康有巨大益处; (2)无论多年龄戒烟,均有利于健康; (3)预防吸烟(则是)预防疾病,保护健康最经济有效的措施。,五.拒绝烟草,拒绝烟草的意义:烟草滥用作为个人行为,具有早期性、成瘾性、潜在性及持久性,常起始于青少年期,可使吸烟行为持续而贻害终身,学校控烟,对保护未来知识分子健康,发展生产力均显示重要性和迫切性。 中学生怎样拒绝烟草: ()相当的卫生保健素养了解危害,提高心理免疫力; ()积极参与控烟运动 ()积极宣传“吸烟有害健康”,一. 饮酒与健康的两重性 二. 酒的种类及适量饮酒后益处 三. 过度饮酒(酗酒)对健康的危害,一. 饮酒与健康的两重性,1.适当饮入少量酒(50ml/天),有
3、益健康:松驰紧张情绪,振奋精神;增进食欲,帮助消化;舒筋活络,减轻疼痛。,2.长期大量饮酒或酗洒,有害健康:给自身健康、社会、家庭带来不良后果。,一. 饮酒与健康的两重性,二. 酒的种类及适量饮酒的益处,发酵原酒(乙醇含量较低,有一定营养价值): (1)啤酒(3.5%);(2)葡萄酒(1318%);(3)果酒,蒸馏酒(烈性酒5060%):白酒、烧酒、白兰地、威士忌等。 注意:()酒精度数;()符合卫生标准;()有害物质甲醇等不超标。,二. 酒的种类及适量饮酒的益处,配制酒:以发酵酒、蒸馏酒为原料,按比例加入糖、香料或中药混合而成。 建议:为了有益健康,提倡以适度饮入低度的啤酒或葡萄酒为宜。,二. 酒的种类及适量饮酒的益处,五加皮功能主治:祛风湿,补肝肾,强筋骨,用于风湿痹痛、筋骨痿软、小儿行迟、体虚乏力、水肿、脚气。,三. 过度饮酒对健康的危害,酗酒对心血管系统的损害 2. 酗酒对消化系统的损害 3. 酗酒对神经系统的损害 4. 长期大量饮酒对身体的其他损害,
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