八个好习惯轻松降血压 服用降压药要八注意[综合材料].doc
《八个好习惯轻松降血压 服用降压药要八注意[综合材料].doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《八个好习惯轻松降血压 服用降压药要八注意[综合材料].doc(4页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、八个好习惯轻松降血压 服用降压药要八注意2013年11月23日家庭医生在线大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状,如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。随着病情的发展,特别是出现并发症时,症状逐渐增多并明显,如手指麻木和僵硬、多走路时出现下肢疼痛,或出现颈背部肌肉酸痛紧张感。在预防方面,下面介绍八项注意,效果是很不错的。1、慢起床:先静卧活动,再坐起,慢下床,这样血压才不会大波动。2、温水涮:温水洗脸、漱口、冲凉最适宜,以促进血液循环。3、慢晨练:宜散步、打太极,不宜剧烈运动,缓解中小动脉的紧张。4、缓排便:取坐姿,勿过于用力,大便完毕站起时动作要
2、缓慢。5、限时娱乐:下棋、打牌要限时,控制情绪,不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。6、饮水勤:晨起喝水一杯,可稀释血液,降低血液粘稠,降低血压。7、戒烟酒:烟酒都会使动脉硬化、血压升高,抵消彤辉茶的降压作用。8、少吃盐:每天食盐控制在46克以下,以免加重高血压病情。服用降压药要做到八点一防首剂反应即患者第一次使用某种降压药物时,由于机体一时不适应,可能会产生心慌、晕厥等不良反应,甚至感到服药后症状加重,这又叫首剂综合征。老年高血压患者由于压力反射不敏感,脑血管自动调节功能障碍,更易出现首剂反应,容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此,高血压患者开始服用此种降压药物时剂量宜小,一般
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 综合材料 八个好习惯轻松降血压 服用降压药要八注意综合材料 八个 习惯 轻松 血压 服用 降压药 注意 综合 材料
链接地址:https://www.31doc.com/p-11801169.html