排球的准备姿势和移动步法.docx
《排球的准备姿势和移动步法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《排球的准备姿势和移动步法.docx(3页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、体 育 与 健 康 课 教 案周次:第周任课教师:日期班级谍时教学穴容一、使学生根本掌握排球准备姿势和移动步法的练习方法,建立正确的动作表象。二、充分调动学生积极性,让学生自觉参与到体育运动中去, 在积极练习中掌握动作 :技术。三、培养学生克服困难的意志品质务 课 时时 教 学 任、1、游戏:搬运球2、学习排球准备姿势和移动步法重点:排球的准备姿势难点:移动步法的掌握课时 结构课时内容组织教法及教学要点时 间负荷开 始 部 分1、体育委员集合整队报告人数2、师生问好3、亘布本次课的内容、任务和要求4、检查学生服装5、安排见习生集合队形:*要求:1、学生集合快、静、齐2、注意力集中,精神饱满5小
2、准 备 部 分1、素质练习2、游戏:搬运球方法将学生分成人数相等的两队各成一路纵队 站在端线后。端线上各放 3、4或5个排球。根据 教师的信号,从排头开始,第一人双手抱3个或 4、5个均可排球快速跑至对面端线上击掌。第2人跑至对场端线将球抱回, 在端线上交与第 3人。 如此往返搬运接力至全队结束,先完成者为胜队。组织:由体育委员带队绕操场慢跑一 周要求:队形整齐,口号响亮规那么1.起始点者必须在端线外,不 得抢跑和把球放在场内。2. 中途球掉落,必须将球捡回原地再 跑,不得将球向前抛掷或踢岀。3. 交接球时必须抱好再跑,不得将球 向前抛掷或踢岀。4. 放在端线的球必须相挨。25中基 本 部 分
3、一、准备姿势的动作规格 一般准备姿势两脚左右开立的距离应稍宽于肩,前后的距 离比左右小,根据个人的习惯或场上站位的不同, 可以有意识地用某一脚站在前面。膝稍屈,弯屈 的程度应根据来球的情况,而有所变化。上体保 持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。整个 身体姿势应处于最灵活的平稳状态。后排防守准备姿势两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势, 身体重心落在前脚掌上。两膝弯屈度要大于一般 准备姿势,约呈100-110度角。膝部前移,使投 影线落在脚尖之前。上体向前倾斜,使两肩的投 影线超出膝部。两臂放松,肘关节自然弯屈。整 个身体姿势要降低,呈前倾状。二、移动步法并步法主要用于短距离移动动作方法:当
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 排球 准备 姿势 移动 步法
链接地址:https://www.31doc.com/p-11852494.html