【最新】九年级政治专题复习 第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理课件.ppt
《【最新】九年级政治专题复习 第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理课件.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《【最新】九年级政治专题复习 第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理课件.ppt(25页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、模块一 促进心理健康 培养优秀品质,第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理,中考考纲,考纲1 悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。 考纲2 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。 考纲38 正确对待学习压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学习观念。 考纲10 正确认识好奇心和从众心理,提高自我控制能力。 考纲11 能够分辨是非善恶,学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。,近四年广东省中考考查情况,本课时考查重点 1学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动。 2学会调
2、节和控制情绪。,考纲解读,考纲1 悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。,1悦纳自己的生理变化,青春期是人一生中身体发育的关键期。在这一时期,我们的身体将发生显著的变化,同时会出现一系列特殊的生理现象,如长痘痘、变声等,这些都是正常的生理现象。我们要悦纳自己的生理变化。,考纲解读,2青春是美好的,青春是活力的象征,它蕴涵着智慧、勇敢和意志。有了这些,我们便有了克服怯懦的勇气和敢于冒险的魄力。青春将使我们对未来充满新奇,使我们有勇气去面对眼前的一切,使我们坦然地接纳欢喜与忧愁,使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣。拥有青春,我们
3、每一天都站在新的起跑线上,迎接新的挑战;我们可以放飞自己的梦想,并努力追寻;我们不怕失败,相信一切可以从头再来。青春是美好的,所以需要我们更加珍惜,开创出属于自己的灿烂人生。,提醒:“全面认识自己”的特点在于“全面”,认识自己的各个方面,包括优点、缺点;“用发展的眼光看待自己”的特点在于“发展变化”,每个人都是变化发展的,缺点是会被改正的,后进生会变为好学生。,考纲1 悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。,考纲解读,3少年期的主要心理矛盾,过渡性是少年期学生心理发展的根本特征。青春期是一个半幼稚半成熟的时期,是独立性和依赖
4、性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期。少年期的主要心理矛盾有:富有理想而容易脱离现实,渴望独立而依赖现实,心理封锁而又想求得理解,自我意识迅速发展而容易产生逆反心理,情感丰富而不稳定。青春期心理充满矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。,考纲1 悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。,考纲解读,4克服青春期烦恼、调控心理冲动的有效方法,向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。 自己学会当自己的“心理医生”,可采取如下方法排解不良情绪:注意转移法,如听听音乐或者打打球,转移自己的不良情绪;合理发泄法,如在感到孤独的时候,与同学聊聊天,给
5、朋友写写信,在适当的场合哭一场,进行剧烈的运动,放声歌唱或大声喊叫;理智控制法,如自我安慰、自我激励,心理换位,学会升华等。,对应中考题堂上训练(在中考同步跟踪训练第6页),考纲1 悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。,考纲解读,考纲2 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。,5人的情绪是丰富多样的,提醒:情绪的四大类是喜、怒、哀、惧,不是喜、怒、哀、乐。,积极影响:可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。 消极影响:会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能
6、力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。,人的情绪是复杂多样的,最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。,6情绪对人的影响,考纲解读,7人的情绪具有相通性和感染性,喜怒哀乐,不忘关心他人。我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。与他人共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。,8为什么要调控情绪?,青少年阶段经历着丰富的情绪变化,容易失控。 不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以,情绪需要调控。,提醒:消沉、悲伤、失望的情绪如没有得到及时排解,易引起自杀。
7、冲动的情绪如没有控制好,会引起吵架,打架、杀人等违法犯罪行为的发生。回答这类问题时,注意从排解不良情绪、调控冲动情绪角度去回答。,考纲2 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。,考纲解读,9调节不良情绪的方法,情绪是可以调适的,情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 注意转移法:改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境,如到野外散步等。合理发泄法:在适当的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫。理智控制法:自我解嘲,自我安慰;自我暗示,自己提醒自己;自我激励;心理换位,与对方交换一个位置,站
8、在对方的角度想问题;学会升华,将不良情绪转化为积极而有益的行动。,考纲2 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。,考纲解读,10怎样培养乐观健康心态?,培养积极健康的生活态度。 勇敢面对挫折和失败。 学会爱和感恩。 积极参加集体活动,善于排解不良情绪。 善于发现和发挥自己的长处,树立自信。,对应中考题堂上训练(在中考同步跟踪训练第6、7页),考纲2 理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。,考纲解读,考纲38 正确对待学习压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学习观念。,11正确看待学习压力,学习有压力是正常的,学习压力常常与我
9、们的内心感受和体验有关。 学习压力对我们有积极影响和消极影响。积极影响:适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。消极影响:过度的学习压力会使焦虑情绪不断加大,影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习没有压力和学习有过度的压力都不行。 学习需要适度的压力,我们需要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。 明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。 我们应勇担学习的重担,学会将压力化为动力。,考纲解读,考纲38 正确对待学习压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学习观念。,12产生考试焦虑的原因:面临的考试很重要,考试难度过大,
10、他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力,仅以考试的成绩来判断个人的价值等,容易导致我们陷入考试焦虑。,13考试焦虑对我们的影响:适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。,考纲解读,考纲38 正确对待学习压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学习观念。,14克服过度考试焦虑的方法,树立正确的考试观念。考试是学习过程中的一个重要环节,是督促我们总结学习收获的手段,是检查我们已有学习效果的一把尺子,也是选拔学生的较公平的标准。同时,应该看到考试具有偶然性、局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更不会决定一个人的命运。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 【最新】九年级政治专题复习 第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理课件 九年级 政治 专题 复习 课时 善于 排解 不良情绪 正确对待 好奇心 从众 心理 课件
链接地址:https://www.31doc.com/p-11919814.html