体育与健康教育理论教案.doc
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1、体育与健康教育理论教案1内容:人类的健康与自然环境息息相关一、教学目标:(1)让学生说出自然与人类健康的关系(2)了解环境污染对人类健康的危害:(3)确立保护与改善环境的意识二、教学重点:人类了解自己健康的内容三、教学难点:正面影响和负面影响四、教学内容:人是自然之子,人类的生命活动一刻也离不开自然界,就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体,人与自然环境能够统一,人就健康;反之,人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系,对每一位中学生来说都是十分必要的。自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组
2、成,这些化学组成通常是稳定的,它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等,它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康的影响影响类别正面影响负面影响空气是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源,是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时,能保持人的正常活动;空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用当空气中氧含量低于10%时,人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象;过分缺氧会危及生命水 是构成人的机体组织的重要成分,是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件人类的使用水,尤其是饮用水化学成分异常时,影响人的机体正常活
3、动,将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分,是维持人的正常生命活动可缺少的条件其中所含的人类所必需的元素过多或过少,都可能造成人类疾病,土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因太阳辐射是维持人类正常生命活动的因素之一,正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢,过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌 1 / 10体育与健康教育理论教案2内容:人类的健康与自然环境息息相关一、教学目标:(1)让学生说出自然与人类健康的关系(2)了解环境污染对人类健康的危害:(3)确立保
4、护与改善环境的意识二、教学重点:人类了解自己健康的内容三、教学难点:正面影响和负面影响四、教学内容:人是自然之子,人类的生命活动一刻也离不开自然界,就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体,人与自然环境能够统一,人就健康;反之,人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系,对每一位中学生来说都是十分必要的。自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成,这些化学组成通常是稳定的,它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等,它对人类的生存与活动同样具有十
5、分重要的影响。自然环境因素对健康的影响影响类别正面影响负面影响空气是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源,是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时,能保持人的正常活动;空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用当空气中氧含量低于10%时,人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象;过分缺氧会危及生命水 是构成人的机体组织的重要成分,是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件人类的使用水,尤其是饮用水化学成分异常时,影响人的机体正常活动,将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分,是维持人的正常生命活动可缺少的条件其中所含的人类所必需的元素过多或过少
6、,都可能造成人类疾病,土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因太阳辐射是维持人类正常生命活动的因素之一,正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢,过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌 体育与健康教育理论教案3中华养生知识一、教学目标:(1)明确中华长寿学奠基于春秋战国时期,老子的三分法长寿观和庄子的双层次长寿术是其重要组成部分L;(2)在加深认识的基础上,坚持注意养生,反对无意养生,力戒刻意养生。二、教学重点:四个字(读、思、辩、行)三、教学内容:(一)什么是老子的养生模式老子中有一段关于三分法长寿观的话:“生之徒
7、十有三;死之徒十有三;人之生动之死地亦十有三,夫何故?以其生生之厚。”其含义是:长寿者有十分之三;短命者有十分之三;本应长寿而终究成为短命者出有十分之三,为什么?这是由于滋养生命过分丰富。从养生学角度理喝解,注意养生则长寿,无意养生则无寿,刻意养生则损寿。因此,养生必须反对“无意”,力戒“刻意”,坚持“注意”。(二)什么是庄子的养生模式庄子善于用简洁流畅的文字阐发长寿之术。其术含有“双层次”,即原则和方法两个层次。庄子·养生主讲了两个原则:依乎天理,因其固然。庄子·刻意讲了两个方法:吐故纳新,熊经鸟伸。前两句是说,养生以符合规律、切合实际为基本原则;后两句是说,养生以呼吸运
8、动和肢体运动为基本方法。其目的是增强体质、延长寿命。四、讲解资料:(1)读:老庄之言极富哲理,读时既要解其义,又要究其理。老子的“夫何故?以其生生之厚”和庄子的“因其固然”皆蕴含深义。(2)思:养生保健也会“过度”吗?是的。石代有的人会犯“生生之厚”的错误,现代人也不能完全避免,比如不少学生大量喝“高糖”饮料、吃“高质”食物、服“高效”补品,其结果是越养越弱。怎么办?关键在于“善待生命” 既不是“薄待生命”,也不是“厚待生命”。(3)辩:长寿术为什么要提倡“双层次”,即既知原则,又知方法?这是因为:离开方法的原则是无益的,离开原则的方法是有害的。(4)行:反对“生生之厚”。提倡“因其固然”。五
9、、知识园地:中华养生的简易性。固人说:大道至易。中华养生正是一种“至易”的“大道”。一是不拘设备条件,如散步、做操、打拳等大多不需要特殊的设备;二是不拘时间条件,如叩齿、搓脚、摩腹等大多不需要专门的时间;三是不拘场地条件,如五禽戏、八段锦、练体力等大多不需要固定的场地;四是不拘技术条件,如咽津、抵腭、运目等大多不需要高超的技术;五是不拘经济条件,如慎起居、节饮食、制喜怒等大多不需要大额的支出。 体育与健康教育理论教案4健康在心灵一、教学目标:(1)正确理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本内涵(2)确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式二、教学重点:(1)健康的概念(2)健康的表
10、现形式三、教学步骤:(一)健康的概念:在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的,这种理解是不全面的,还有人没有疾病、身体强壮就是健康,这种理解当然进了一步,但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外,还应包含体格健壮,各器官系统机能良好,有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异,但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的:(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情绪,不为一点小事而激动,不会一遇问
11、题就紧张、慌乱,更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为,而是沉着、冷静,善于理智地处理各种事务和问题。(2)能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题,有成功,也会有挫折和失败,外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响,既不因胜利而冲昏头脑,也不因挫折而灰心丧气,能恰如其分地估计周围发生的一切,应付自如。(3)保持内心平衡的满足状态:心理健康的人有自知之明,处事乐观,从不提出超越现实条件的过高要求,知足常乐。另外,从社会交往的角度看,一个健康的人总是乐于同他人交往,在群体生活中能协调相处,互相尊重,乐于助人,态度热情,关系融洽。健康的人还总能从容地承受
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